Run.GPS Community Server - Wüstenrot-Bernsee-Felsenweg nahe Stangenbach (Germany)

Überblick

Titel:

Wüstenrot-Bernsee-Felsenweg

Sportler:

AJ64

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Stangenbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:31	6.15	09:46	89	3	121	96	136
2.00	2.00	19:11	6.26	09:36	69	1	124	118	135
4.00	2.00	19:35	6.13	09:48	115	27	122	112	140
6.00	2.00	23:02	5.21	11:31	13	99	136	124	160
8.00	2.00	21:37	5.55	10:49	28	35	133	118	151
10.00	2.00	21:46	5.51	10:53	0	104	145	128	166
12.00	0.32	03:54	4.91	12:13	0	0	154	144	159

Zeit

Datum/Zeit:

29.06.2010 18:47:00

Dauer:

0.02:08:41

Aktive Zeit:

0.02:00:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.02	6.13	09:47	36	0	120	96	136
0.00:10:00	10:00	1.05	6.29	09:32	54	3	123	119	134
0.00:20:00	10:00	1.09	6.57	09:08	46	0	123	118	128
0.00:30:00	10:00	0.99	5.92	10:08	0	0	127	119	137
0.00:40:00	10:00	1.04	6.25	09:36	30	26	122	116	133
0.00:50:00	10:00	1.03	6.19	09:42	68	16	121	112	140
0.01:00:00	10:00	0.87	5.24	11:27	0	0	141	126	160
0.01:10:00	10:00	0.77	4.64	12:57	0	0	134	124	158
0.01:20:00	10:00	0.85	5.13	11:42	0	0	128	118	144
0.01:30:00	10:00	1.01	6.08	09:52	9	26	133	121	151
0.01:40:00	10:00	0.93	5.56	10:47	0	0	146	139	149
0.01:50:00	10:00	0.92	5.50	10:54	0	0	139	128	150
0.02:00:00	08:41	0.73	5.06	11:51	0	0	154	144	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:48 /km

Max. Tempo:

05:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.02.2016	6.33	09:29
Wüstenrot-Bernsee-Felsenweg 04.07.2010	6.11	09:50
24.02.2014	6.09	09:51
01.08.2015	6.06	09:54
21.03.2016	6.05	09:55
Wüstenrot-Bernsee-Felsenweg 08.07.2010	6.04	09:56
20.07.2015	6.00	10:00
22.03.2016	5.92	10:08
Dieses Training	5.74	10:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1008 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.72 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:36:17	3.78	408	0
2	00:46	0.00:41:21	4.28	402	0
3	02:06	0.01:13:52	7.41	409	0
4	00:51	0.01:27:34	8.57	391	0
5	00:47	0.01:29:56	8.73	406	0
∑	05:15