Run.GPS Community Server - Wüstenrot-Bernsee-Felsenweg nahe Stangenbach (Germany)

Überblick

Titel:

Wüstenrot-Bernsee-Felsenweg

Sportler:

AJ64

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Stangenbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:18	5.63	10:39	85	22	132	94	170
2.00	2.00	18:52	6.36	09:26	75	0	137	131	150
4.00	2.00	19:48	6.06	09:54	81	14	133	125	149
6.00	2.00	22:16	5.39	11:08	348	413	148	127	165
8.00	2.00	23:26	5.12	11:43	36	37	141	127	162
10.00	2.00	23:32	5.10	11:46	410	503	155	140	170
12.00	0.41	05:06	4.81	12:28	0	0	163	156	170

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2010 18:21:00

Dauer:

0.02:14:19

Aktive Zeit:

0.02:04:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.88	5.64	10:39	65	22	132	94	170
0.00:20:00	20:00	2.14	6.42	09:21	100	5	137	131	150
0.00:40:00	20:00	2.03	6.09	09:51	82	14	133	125	149
0.01:00:00	20:00	1.73	5.19	11:34	343	413	150	129	165
0.01:20:00	20:00	1.69	5.08	11:49	37	40	139	127	162
0.01:40:00	20:00	1.81	5.43	11:03	882	466	153	141	162
0.02:00:00	14:19	1.13	4.73	12:41	0	70	155	140	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:01 /km

Max. Tempo:

05:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.02.2016	6.33	09:29
Wüstenrot-Bernsee-Felsenweg 04.07.2010	6.11	09:50
24.02.2014	6.09	09:51
01.08.2015	6.06	09:54
21.03.2016	6.05	09:55
Wüstenrot-Bernsee-Felsenweg 08.07.2010	6.04	09:56
20.07.2015	6.00	10:00
22.03.2016	5.92	10:08
Dieses Training	5.54	10:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1204 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:14:19	12.41	5.54	10:50	312	330	142	94	171
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0