Run.GPS Community Server - Wöchentliche Trainingstour Suhr 7 nahe Oberentfelden (Switzerland)

Überblick

Titel:

Wöchentliche Trainingstour Suhr 7

Sportler:

django

Sportart:

Walking

Ort:

Oberentfelden (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:01	4.99	12:01	18	3	0	0	0
1.00	1.00	11:15	5.33	11:15	2	40	0	0	0
2.00	1.00	11:54	5.04	11:54	12	28	0	0	0
3.00	1.00	12:52	4.66	12:52	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:48	4.69	12:48	0	0	0	0	0
5.00	1.00	12:12	4.92	12:12	6	8	0	0	0
6.00	1.00	11:28	5.23	11:28	0	0	0	0	0
7.00	0.54	06:30	5.02	11:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.01.2009 15:44:00

Dauer:

0.01:31:02

Aktive Zeit:

0.01:28:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.82	4.90	12:14	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.96	5.76	10:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.83	4.99	12:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.79	4.75	12:37	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.74	4.42	13:34	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.81	4.86	12:20	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.81	4.86	12:20	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.85	5.13	11:42	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.85	5.12	11:43	0	0	0	0	0
0.01:30:00	01:02	0.08	4.38	13:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:46 /km

Max. Tempo:

05:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Wöchentliche Trainingstour Suhr 10km 30.11.2008	5.73	10:28
Dieses Training	4.97	12:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

552 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:49	0.50	4.41	13:36	0	0	0	0	0
2	0.00:05:08	0.50	5.88	10:12	0	0	0	0	0
3	0.00:05:28	0.50	5.51	10:53	0	0	0	0	0
4	0.00:05:46	0.50	5.21	11:31	0	0	0	0	0
5	0.00:05:50	0.50	5.18	11:35	0	0	0	0	0
6	0.00:06:04	0.50	4.98	12:03	41	0	0	0	0
7	0.00:07:07	0.50	4.23	14:11	0	0	0	0	0
8	0.00:06:00	0.50	5.02	11:57	0	0	0	0	0
9	0.00:07:01	0.50	4.28	14:01	0	50	0	0	0
10	0.00:05:52	0.50	5.10	11:46	0	0	0	0	0
11	0.00:06:17	0.50	4.78	12:33	0	0	0	0	0
12	0.00:05:54	0.50	5.12	11:43	0	0	0	0	0
13	0.00:05:57	0.50	5.07	11:50	0	0	0	0	0
14	0.00:05:34	0.50	5.40	11:07	0	0	0	0	0
15	0.00:05:56	0.50	5.06	11:51	0	0	0	0	0
16	0.00:00:13	0.01	2.56	23:26	0	0	0	0	0