Run.GPS Community Server - Wöchentliche Trainingstour Suhr 10km nahe Oberentfelden (Switzerland)

Überblick

Titel:

Wöchentliche Trainingstour Suhr 10km

Sportler:

django

Sportart:

Walking

Ort:

Oberentfelden (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:29	5.72	10:29	5	13	0	0	0
1.00	1.00	10:01	5.99	10:01	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:54	6.06	09:54	0	0	0	0	0
3.00	1.00	12:49	4.68	12:49	0	77	0	0	0
4.00	1.00	10:02	5.98	10:02	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:54	6.06	09:54	38	26	0	0	0
6.00	1.00	10:07	5.93	10:07	0	0	0	0	0
7.00	0.16	01:39	5.95	10:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.11.2008 15:24:00

Dauer:

0.01:14:58

Aktive Zeit:

0.01:14:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.98	5.87	10:14	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.00	5.99	10:01	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.00	6.02	09:58	22	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.78	4.67	12:51	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.95	5.71	10:30	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.01	6.08	09:52	38	25	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.97	5.85	10:16	0	0	0	0	0
0.01:10:00	04:58	0.47	5.64	10:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:22 /km

Max. Tempo:

06:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.73	10:28
Wöchentliche Trainingstour Suhr 7 11.01.2009	4.97	12:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

530 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:34	0.51	5.54	10:50	0	0	0	0	0
2	0.00:05:02	0.51	6.04	09:56	0	0	0	0	0
3	0.00:05:12	0.50	5.78	10:23	0	0	0	0	0
4	0.00:04:59	0.51	6.15	09:45	0	0	0	0	0
5	0.00:04:49	0.51	6.39	09:23	0	0	0	0	0
6	0.00:05:21	0.51	5.76	10:25	0	0	0	0	0
7	0.00:06:15	0.50	4.80	12:30	0	0	0	0	0
8	0.00:06:32	0.51	4.63	12:58	68	0	0	0	0
9	0.00:05:15	0.50	5.76	10:25	0	0	0	0	0
10	0.00:04:50	0.50	6.21	09:40	0	36	0	0	0
11	0.00:05:00	0.50	6.01	09:59	0	0	0	0	0
12	0.00:04:50	0.51	6.26	09:35	0	0	0	0	0
13	0.00:05:12	0.51	5.83	10:17	0	0	0	0	0
14	0.00:05:20	0.51	5.78	10:23	0	0	0	0	0
15	0.00:00:40	0.06	5.55	10:49	0	0	0	0	0