Run.GPS Community Server - Wägital nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Wägital

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:44	23.56	02:33	487	475	132	95	150
5.00	5.00	14:15	21.05	02:51	12	48	146	133	169
10.00	5.00	10:33	28.44	02:07	40	3	144	132	165
15.00	5.00	13:08	22.84	02:38	24	31	144	133	162
20.00	5.00	20:20	14.75	04:04	1	208	160	132	173
25.00	2.93	17:04	10.29	05:50	10	139	163	144	176

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2011 10:21:00

Dauer:

0.01:28:08

Aktive Zeit:

0.01:28:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.00	24.00	02:30	479	472	129	95	144
0.00:10:00	10:00	4.00	24.01	02:30	14	6	140	133	157
0.00:20:00	10:00	3.54	21.26	02:49	9	42	148	132	169
0.00:30:00	10:00	4.39	26.32	02:17	38	6	145	137	165
0.00:40:00	10:00	3.77	22.60	02:39	18	26	144	133	162
0.00:50:00	10:00	2.67	16.00	03:45	3	62	156	140	168
0.01:00:00	10:00	2.29	13.73	04:22	0	137	164	132	173
0.01:10:00	10:00	2.70	16.20	03:42	9	90	164	155	176
0.01:20:00	08:08	1.46	10.76	05:34	0	56	160	144	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Linthmarathon 22.08.2009	32.17	01:52
Weltcup Bern 08.08.2010	29.64	02:01
Juka 22.05.2014	28.52	02:06
Juka 24.04.2014	28.46	02:06
Juka 13.06.2013	28.25	02:07
SIC Biel 20.06.2010	27.98	02:09
Benken InlineSkaten Lago Mio mit Wällis 08.08.2020	27.28	02:12
Benken InlineSkaten 19.07.2019	27.04	02:13
Dieses Training	19.01	03:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1406 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

2.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,79 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:32	8.55	23.81	02:31	18	29	136	95	157
2	0.00:05:16	1.41	16.01	03:45	57	32	158	139	169
3	0.00:25:28	10.53	24.82	02:25	71	98	144	132	166
4	0.00:25:46	6.10	14.21	04:13	336	96	164	132	176
5	0.00:10:05	2.22	13.19	04:33	342	106	158	144	170