Run.GPS Community Server - Wägital via Bilten nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Wägital via Bilten

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:32	28.48	02:06	15	16	119	83	131
5.00	5.00	11:06	27.03	02:13	10	32	127	114	149
10.00	5.00	11:46	25.50	02:21	50	26	123	92	139
15.00	5.00	11:01	27.23	02:12	4	34	128	113	141
20.00	5.00	19:37	15.29	03:55	2	212	138	116	154
25.00	5.00	11:35	25.90	02:19	47	78	128	94	157
30.00	5.00	06:07	49.05	01:13	219	0	104	89	123
35.00	5.00	09:47	30.66	01:57	60	6	123	94	144
40.00	5.00	10:26	28.75	02:05	10	22	131	123	146
45.00	1.05	02:18	27.44	02:11	6	1	129	124	135

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2011 15:45:00

Dauer:

0.01:44:19

Aktive Zeit:

0.01:41:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.75	28.50	02:06	15	14	118	83	130
0.00:10:00	10:00	4.78	28.67	02:06	10	16	125	114	141
0.00:20:00	10:00	4.11	24.69	02:26	28	42	128	115	149
0.00:30:00	10:00	4.42	26.55	02:16	25	12	123	92	141
0.00:40:00	10:00	3.58	21.49	02:48	2	57	134	116	149
0.00:50:00	10:00	2.34	14.04	04:16	0	134	139	120	153
0.01:00:00	10:00	3.00	17.99	03:20	0	94	139	122	157
0.01:10:00	10:00	6.89	41.33	01:27	194	25	113	90	142
0.01:20:00	10:00	5.33	31.97	01:53	126	6	118	89	144
0.01:30:00	10:00	4.77	28.60	02:06	14	15	132	119	146
0.01:40:00	04:19	2.08	28.91	02:05	10	8	127	123	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
6Points Mallorca Sunday Training Ride (C) 01.08.2021	40.63	01:29
Zwift Racing League \| WTRL - Womens Season 3 Playoffs - Points Race (B) 05.06.2021	38.96	01:32
L'Etape du Tour Stage 2 - Women Only 12.07.2020	38.85	01:33
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 3 Discovery Ride 14.07.2020	38.42	01:34
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 4 Discovery Ride 16.07.2020	38.25	01:34
Crohn's & Colitis Group Ride (E) 01.12.2020	37.61	01:36
Zwift Racing League \| WTRL - Womens Season 3 Playoffs - TTT (B) 06.06.2021	37.51	01:36
Zwift Racing League \| WTRL - Women's EMEA DIVISION 1 (B) 11.05.2021	37.41	01:36
Dieses Training	26.49	02:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1285 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

3.50 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,71 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:44:37	20.07	26.99	02:13	109	81	124	83	149
2	0.00:26:05	7.18	16.50	03:38	362	83	139	116	157
3	0.00:33:36	18.80	33.58	01:47	404	428	119	88	147