Run.GPS Community Server - Vuelta al La Lagunita Country Club nahe La Lagunita (Venezuela)

Überblick

Titel:

Vuelta al La Lagunita Country Club

Sportler:

joseito

Sportart:

Jogging

Ort:

La Lagunita (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:10	11.80	05:05	71	27	0	0	0
2.00	2.00	11:11	10.73	05:36	15	60	0	0	0
4.00	2.00	10:19	11.63	05:10	48	7	0	0	0
6.00	2.00	11:13	10.70	05:36	36	28	0	0	0
8.00	2.00	11:59	10.01	06:00	25	60	0	0	0
10.00	2.00	10:01	11.98	05:01	41	9	0	0	0
12.00	0.40	02:08	11.38	05:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.01.2011 08:04:00

Dauer:

0.01:07:03

Aktive Zeit:

0.01:07:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.98	11.89	05:03	71	27	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.75	10.52	05:42	10	60	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.94	11.66	05:09	45	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.80	10.80	05:33	30	31	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.60	9.61	06:15	15	49	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.97	11.81	05:05	46	13	0	0	0
0.01:00:00	07:03	1.36	11.54	05:12	27	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.07.2012	12.68	04:44
21.11.2010	12.58	04:46
08.01.2014	12.31	04:52
28.12.2013	12.20	04:55
Vuelta al La Lagunita Country Club 14.12.2010	11.80	05:05
VAAC 10.07.2011	11.65	05:09
17.07.2012	11.56	05:12
27.07.2012	11.52	05:12
Dieses Training	11.10	05:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1130 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:30:51	5.86	11.39	05:16	91	130	0	0	0
2	0.00:32:35	5.84	10.76	05:35	188	210	0	0	0
3	0.00:03:37	0.70	11.64	05:09	194	220	0	0	0