Run.GPS Community Server - Vuelta al La Lagunita Country Club nahe La Lagunita (Venezuela)

Überblick

Titel:

Vuelta al La Lagunita Country Club

Sportler:

joseito

Sportart:

Jogging

Ort:

La Lagunita (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:46	12.29	04:53	33	31	0	0	0
2.00	2.00	10:40	11.25	05:20	22	59	0	0	0
4.00	2.00	09:23	12.79	04:42	51	8	0	0	0
6.00	2.00	10:38	11.29	05:19	28	33	0	0	0
8.00	2.00	11:09	10.76	05:35	24	63	0	0	0
10.00	2.00	09:26	12.72	04:43	54	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.12.2010 07:31:00

Dauer:

0.01:01:06

Aktive Zeit:

0.01:00:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.03	12.41	04:50	21	28	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.03	12.31	04:52	14	1	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.95	11.41	05:16	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.05	12.57	04:46	37	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.05	12.61	04:46	25	8	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.02	12.23	04:54	13	2	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.88	10.59	05:40	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.05	12.62	04:45	33	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	1.04	12.52	04:48	21	3	0	0	0
0.01:00:00	01:06	0.22	12.21	04:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:03 /km

Max. Tempo:

04:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.07.2012	12.68	04:44
21.11.2010	12.58	04:46
08.01.2014	12.31	04:52
14.11.2013	12.22	04:55
28.12.2013	12.20	04:55
Dieses Training	11.80	05:05
VAAC 10.07.2011	11.65	05:09
17.07.2012	11.56	05:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1095 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:28:53	5.83	12.12	04:57	92	100	0	0	0
2	0.00:30:26	5.79	11.42	05:15	188	182	0	0	0
3	0.00:00:10	0.04	12.78	04:42	188	158	0	0	0
4	0.00:01:35	0.35	13.19	04:33	188	158	0	0	0