Run.GPS Community Server - Vuelta al La Lagunita Country Club nahe La Lagunita (Venezuela)

Überblick

Titel:

Vuelta al La Lagunita Country Club

Sportler:

joseito

Sportart:

Jogging

Ort:

La Lagunita (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:07	11.86	05:04	25	56	0	0	0
2.00	2.00	09:42	12.37	04:51	63	25	0	0	0
4.00	2.00	10:34	11.36	05:17	39	38	0	0	0
6.00	2.00	12:16	9.78	06:08	18	55	0	0	0
8.00	2.00	10:42	11.21	05:21	65	26	0	0	0
10.00	2.00	11:14	10.68	05:37	33	30	0	0	0
12.00	0.04	00:13	10.00	06:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.12.2010 07:27:00

Dauer:

0.01:04:49

Aktive Zeit:

0.01:04:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.05	12.58	04:46	26	31	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.04	12.47	04:49	34	11	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.03	12.42	04:50	28	12	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.98	11.82	05:05	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.98	11.71	05:07	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.94	11.28	05:19	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:49	0.83	10.34	05:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:23 /km

Max. Tempo:

04:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.07.2012	12.68	04:44
21.11.2010	12.58	04:46
08.01.2014	12.31	04:52
14.11.2013	12.22	04:55
28.12.2013	12.20	04:55
Vuelta al La Lagunita Country Club 14.12.2010	11.80	05:05
VAAC 10.07.2011	11.65	05:09
17.07.2012	11.56	05:12
Dieses Training	11.14	05:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1105 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:29:00	5.84	12.07	04:58	98	118	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	9.51	06:19	84	85	0	0	0
3	0.00:24:30	4.19	10.27	05:51	193	168	0	0	0
4	0.00:09:25	1.68	10.68	05:37	213	145	0	0	0
5	0.00:01:05	0.20	11.24	05:20	200	116	0	0	0
6	0.00:00:46	0.12	9.20	06:31	200	116	0	0	0