Run.GPS Community Server - Vuelta al La Lagunita Country Club nahe La Lagunita (Venezuela)

Überblick

Titel:

Vuelta al La Lagunita Country Club

Sportler:

joseito

Sportart:

Jogging

Ort:

La Lagunita (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:24	10.53	05:42	56	41	0	0	0
2.00	2.00	12:21	9.72	06:10	16	58	0	0	0
4.00	2.00	11:42	10.26	05:51	48	12	0	0	0
6.00	2.00	12:31	9.59	06:15	14	53	0	0	0
8.00	2.00	11:09	10.76	05:35	61	21	0	0	0
10.00	2.00	11:20	10.59	05:40	43	36	0	0	0
12.00	0.02	00:07	9.28	06:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2010 07:33:00

Dauer:

0.01:10:37

Aktive Zeit:

0.01:09:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.79	10.76	05:35	56	41	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.56	9.39	06:23	7	55	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.74	10.42	05:45	36	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.65	9.90	06:04	33	31	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.61	9.64	06:14	9	42	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.83	10.97	05:28	57	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.75	10.49	05:43	38	34	0	0	0
0.01:10:00	00:37	0.09	8.80	06:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

04:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.07.2012	12.68	04:44
21.11.2010	12.58	04:46
08.01.2014	12.31	04:52
14.11.2013	12.22	04:55
28.12.2013	12.20	04:55
Vuelta al La Lagunita Country Club 14.12.2010	11.80	05:05
VAAC 10.07.2011	11.65	05:09
17.07.2012	11.56	05:12
Dieses Training	10.21	05:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1102 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:34:20	5.84	10.21	05:53	100	117	0	0	0
2	0.00:00:41	0.11	9.61	06:15	98	89	0	0	0
3	0.00:34:26	5.86	10.21	05:53	212	221	0	0	0
4	0.00:00:47	0.15	11.52	05:13	192	184	0	0	0
5	0.00:00:21	0.05	8.19	07:20	192	184	0	0	0