Run.GPS Community Server - Vuelta al La Lagunita Country Club nahe La Lagunita (Venezuela)

Überblick

Titel:

Vuelta al La Lagunita Country Club

Sportler:

joseito

Sportart:

Jogging

Ort:

La Lagunita (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:03	10.86	05:32	54	70	0	0	0
2.00	2.00	12:04	9.94	06:02	21	59	0	0	0
4.00	2.00	10:59	10.93	05:30	47	5	0	0	0
6.00	2.00	11:52	10.11	05:56	34	37	0	0	0
8.00	2.00	12:50	9.35	06:25	30	62	0	0	0
10.00	2.00	10:48	11.11	05:24	55	11	0	0	0
12.00	0.02	00:11	7.91	07:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2010 07:36:00

Dauer:

0.01:09:47

Aktive Zeit:

0.01:06:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.82	10.94	05:29	53	69	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.65	9.91	06:03	7	59	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.79	10.75	05:35	40	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.71	10.24	05:52	38	34	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.65	9.88	06:04	22	14	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.63	9.77	06:08	23	48	0	0	0
0.01:00:00	09:47	1.77	10.89	05:31	49	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

04:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.07.2012	12.68	04:44
21.11.2010	12.58	04:46
08.01.2014	12.31	04:52
14.11.2013	12.22	04:55
28.12.2013	12.20	04:55
Vuelta al La Lagunita Country Club 14.12.2010	11.80	05:05
VAAC 10.07.2011	11.65	05:09
17.07.2012	11.56	05:12
Dieses Training	10.34	05:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1107 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:33:07	5.85	10.60	05:40	132	118	0	0	0
2	0.00:34:46	5.84	10.07	05:57	233	200	0	0	0
3	0.00:01:54	0.34	10.57	05:41	229	178	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0