Jogging "Vor BMT Training" nahe Clarholz (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Vor BMT Training
Sportler: Heldenhaft
Sportart:Jogging
Ort: Clarholz (Germany)
Beschreibung:Laufen mit Markus
Leider gps kein Empfang am Anfang

Distanz
Distanz: 3.28 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 06:08 4.89 12:16 0 0 141 97 152
0.50 0.50 02:20 12.86 04:40 0 0 151 149 153
1.00 0.50 02:13 13.53 04:26 0 0 153 152 156
1.50 0.50 02:29 12.08 04:58 0 0 152 150 155
2.00 0.50 02:12 13.64 04:24 0 0 154 153 157
2.50 0.50 02:21 12.77 04:42 0 0 157 154 159
3.00 0.28 01:17 13.15 04:34 0 0 158 157 160

Zeit
Datum/Zeit:23.07.2014 19:15:00
Dauer:0.00:19:05
Aktive Zeit:0.00:15:04
Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 02:00 0.00 0.00 00:00 0 0 122 97 138
0.00:02:00 02:00 0.11 3.34 17:59 0 0 144 138 147
0.00:04:00 02:00 0.38 11.47 05:14 0 0 149 146 152
0.00:06:00 02:00 0.44 13.20 04:33 0 0 151 149 152
0.00:08:00 02:00 0.43 12.92 04:39 0 0 153 151 155
0.00:10:00 02:00 0.43 12.91 04:39 0 0 153 150 156
0.00:12:00 02:00 0.42 12.70 04:43 0 0 152 151 155
0.00:14:00 02:00 0.43 12.92 04:39 0 0 155 153 157
0.00:16:00 02:00 0.42 12.67 04:44 0 0 157 157 159
0.00:18:00 01:05 0.21 11.66 05:09 0 0 158 157 160

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 10.31 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 13.07 km/h
Max. Geschwindigkeit: 15.12 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:49 /km
Durchschnittstempo aktiv: 04:36 /km
Max. Tempo: 03:58 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
03.08.2013 14.24 04:13
03.08.2013 13.05 04:36
18.07.2014 12.14 04:56
Laufrunde vor dem Training 10.06.2013 12.11 04:57
08.05.2015 11.17 05:22
Dieses Training 10.31 05:49
15.03.2014 7.80 07:42

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:288 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:151.5 bpm
Min. Herzfrequenz:97 bpm
Max. Herzfrequenz:160 bpm
Herzeffizienz:1.13 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:140.0
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:140
Durchschnittliche Schrittlänge:1,56 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:0 m
Max. Höhe:115 m
Aufstieg (GPS):33 m
Abstieg (GPS):22 m
Aufstieg (Topo):9 m
Abstieg (Topo):10 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: GT-N7100 - t03g (Android) running Run.GPS 2.4.3f Full Pro build 2688
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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