Run.GPS Community Server - Voerstreekroute nahe Maastricht (Netherlands)

Überblick

Titel:

Voerstreekroute

Sportler:

Sjarelke

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Maastricht (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

75.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:57	18.21	03:18	47	43	0	0	0
10.00	10.00	41:42	14.39	04:10	38	91	0	0	0
20.00	10.00	51:31	11.65	05:09	104	180	0	0	0
30.00	10.00	02:27	9.61	06:15	435	487	0	0	0
40.00	10.00	01:59	9.68	06:12	199	144	0	0	0
50.00	10.00	42:38	14.07	04:16	191	100	0	0	0
60.00	10.00	42:43	14.05	04:16	54	15	0	0	0
70.00	5.95	18:37	19.16	03:08	14	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2009 12:03:00

Dauer:

0.05:54:37

Aktive Zeit:

0.04:55:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.94	17.87	03:21	47	36	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.14	14.28	04:12	6	78	0	0	0
0.01:00:00	30:00	7.49	14.97	04:00	40	88	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.33	10.67	05:37	95	74	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.53	9.06	06:38	268	77	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.51	11.02	05:27	178	63	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.64	9.29	06:28	75	109	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.83	9.67	06:12	120	28	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.60	11.21	05:21	80	110	0	0	0
0.04:30:00	30:00	7.88	15.77	03:48	141	36	0	0	0
0.05:00:00	30:00	6.22	12.43	04:50	30	10	0	0	0
0.05:30:00	24:37	7.83	19.08	03:09	17	21	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:53 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2839 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

152 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:14:20	62.95	12.01	05:00	833	824	0	0	0
2	0.00:40:17	13.00	19.36	03:06	0	17	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:28	0.01	103	0
2	05:36	0.00:01:31	0.05	112	0
3	03:30	0.00:47:24	12.92	113	0
4	01:26	0.00:52:44	13.35	117	0
5	03:51	0.01:39:25	24.73	206	0
6	00:37	0.01:54:37	27.49	176	0
7	01:26	0.01:58:36	28.17	171	0
8	00:53	0.02:06:36	28.98	202	0
9	01:22	0.02:28:29	33.40	210	0
10	01:00	0.02:52:42	36.77	223	0
11	01:51	0.02:54:34	36.87	210	0
12	01:45	0.02:57:37	36.99	201	0
13	00:46	0.03:12:23	39.20	242	0
14	01:19	0.03:15:49	39.60	281	0
15	05:23	0.03:36:17	43.55	282	0
16	02:19	0.03:52:58	45.01	290	0
17	03:19	0.04:08:01	48.41	206	0
18	10:26	0.05:10:45	62.13	113	0
∑	47:25