Run.GPS Community Server - Velorennen Freienbach nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Velorennen Freienbach

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

58.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:26	28.75	02:05	32	18	144	84	161
5.00	5.00	12:44	23.56	02:33	7	22	151	118	170
10.00	5.00	09:55	30.25	01:59	19	10	145	132	161
15.00	5.00	10:00	30.00	02:00	15	15	139	119	162
20.00	5.00	10:03	29.85	02:01	27	24	155	80	186
25.00	5.00	08:12	36.59	01:38	13	19	175	158	186
30.00	5.00	08:26	35.57	01:41	14	11	168	152	187
35.00	5.00	14:12	21.13	02:50	42	47	136	96	186
40.00	5.00	08:59	33.40	01:48	21	13	141	118	160
45.00	5.00	10:01	29.95	02:00	7	21	152	136	166
50.00	5.00	09:38	31.14	01:56	22	6	150	136	162
55.00	3.72	09:29	23.52	02:33	15	24	145	119	158

Zeit

Datum/Zeit:

13.04.2011 17:27:00

Dauer:

0.02:02:09

Aktive Zeit:

0.01:56:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.87	29.25	02:03	31	18	144	84	161
0.00:10:00	10:00	4.49	26.94	02:14	1	19	154	144	170
0.00:20:00	10:00	4.25	25.52	02:21	21	7	142	118	155
0.00:30:00	10:00	4.77	28.59	02:06	11	20	141	121	162
0.00:40:00	10:00	4.73	28.38	02:07	25	22	144	80	171
0.00:50:00	10:00	6.15	36.88	01:38	18	19	174	157	186
0.01:00:00	10:00	5.88	35.30	01:42	17	16	168	152	187
0.01:10:00	10:00	3.07	18.42	03:15	38	39	137	96	186
0.01:20:00	10:00	5.04	30.22	01:59	15	19	133	118	158
0.01:30:00	10:00	5.22	31.30	01:55	13	18	151	136	166
0.01:40:00	10:00	5.25	31.51	01:54	23	9	150	136	162
0.01:50:00	10:00	4.32	25.93	02:19	14	19	147	119	162
0.02:00:00	02:09	0.81	22.52	02:40	0	0	146	142	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:59 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Benken Freienbach 11.04.2012	63.68	00:57
Ascenders Team Social Thursday (C) 04.06.2020	39.33	01:32
Zwift Riders Germany Gruppenfahrt (D) 23.12.2020	35.24	01:42
Focus: Colours of PARI - Longer Ride 29.11.2020	34.14	01:45
Zwift - Watopia 28.12.2020	32.96	01:49
Watopia 23.10.2020	32.88	01:49
FDJ Group Ride (E) 18.06.2020	32.26	01:52
TT Glarner Rundi 18.03.2020	32.15	01:52
Dieses Training	28.84	02:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1928 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

3.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:46:10	21.24	27.61	02:10	68	81	141	84	170
2	0.00:25:09	14.73	35.12	01:43	124	121	168	80	187
3	0.00:50:50	22.87	27.00	02:13	235	231	140	96	185

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:16	0.00:20:45	9.40	475	0
2	00:37	0.01:18:22	21.24	471	0
3	02:27	0.01:59:42	36.86	469	0
4	00:31	0.02:40:16	56.03	459	0
∑	04:51