Run.GPS Community Server - VCU Egg nahe Ricken (Switzerland)

Überblick

Titel:

VCU Egg

Sportler:

speedsu

Sportart:

Schlittenfahren

Ort:

Ricken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	30:52	3.89	15:26	0	219	121	76	142
2.00	2.00	39:03	3.07	19:32	138	318	117	77	158
4.00	2.00	08:21	14.37	04:11	230	0	94	76	110
6.00	2.00	11:37	10.33	05:49	168	0	87	55	120
8.00	2.00	02:15	53.33	01:08	98	0	62	51	79
10.00	2.00	02:41	44.72	01:21	120	0	65	59	76
12.00	1.45	06:13	13.96	04:18	84	0	65	55	88

Zeit

Datum/Zeit:

21.01.2016 19:52:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:41:05

Aktive Zeit:

0.00:54:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.62	3.73	16:04	0	0	115	76	129
0.00:10:00	10:00	0.66	3.98	15:04	0	0	120	115	128
0.00:20:00	10:00	0.68	4.08	14:43	0	0	127	118	142
0.00:30:00	10:00	0.63	3.78	15:53	0	0	134	104	158
0.00:40:00	10:00	0.65	3.91	15:20	0	0	132	121	147
0.00:50:00	10:00	0.63	3.79	15:50	0	0	112	90	142
0.01:00:00	10:00	0.15	0.92	05:32	0	0	88	77	107
0.01:10:00	10:00	2.38	14.28	04:12	280	0	93	76	110
0.01:20:00	10:00	1.68	10.10	05:56	121	3	86	52	120
0.01:30:00	10:00	5.35	32.11	01:52	302	0	64	51	84
0.01:40:00	01:05	0.00	0.00	00:00	0	0	82	72	88

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:01 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

604 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

51 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.20 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	20%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	21%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	41%
Aerob 132 - 164 bpm	18%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

365

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,77 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:41:05	13.45	7.98	07:31	484	785	111	51	159
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:00:20	0.00	801	0
2	00:16	0.00:01:04	0.04	804	0
3	00:19	0.00:03:13	0.18	822	0
4	00:19	0.00:03:35	0.20	823	0
5	00:34	0.00:04:25	0.26	830	0
6	01:09	0.00:05:48	0.36	839	0
7	00:32	0.00:09:27	0.58	874	0
8	02:24	0.00:10:42	0.66	887	0
9	00:08	0.00:15:50	1.01	919	0
10	04:39	0.00:16:36	1.06	923	0
11	00:23	0.00:23:29	1.49	955	0
12	00:07	0.00:25:01	1.60	965	0
13	00:25	0.00:26:25	1.70	983	0
14	00:05	0.00:27:02	1.75	995	0
15	04:09	0.00:27:20	1.77	999	0
16	01:19	0.00:35:36	2.34	1058	0
17	00:27	0.00:37:52	2.45	1065	0
18	00:40	0.00:40:33	2.63	1093	0
19	06:18	0.00:42:12	2.74	1107	0
20	00:17	0.00:48:47	3.18	1146	0
21	00:09	0.00:49:16	3.20	1150	0
22	02:22	0.00:49:27	3.21	1152	0
23	01:52	0.00:54:23	3.52	1201	0
24	00:21	0.00:57:00	3.61	1204	0
25	00:58	0.00:57:23	3.66	1209	0
26	00:17	0.00:59:46	3.83	1097	0
27	02:53	0.01:00:05	3.88	1097	0
28	06:49	0.01:03:00	3.91	1097	0
29	00:21	0.01:15:08	5.35	1039	0
30	00:32	0.01:17:22	5.91	973	0
31	02:11	0.01:23:39	7.39	806	0
32	01:11	0.01:26:40	7.46	802	0
33	00:09	0.01:29:11	7.60	800	0
34	03:54	0.01:37:10	13.45	504	0
∑	48:56