Run.GPS Community Server - VC Uznach nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

VC Uznach

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:24	24.19	02:29	30	55	127	75	147
5.00	5.00	14:56	20.09	02:59	3	58	131	109	151
10.00	5.00	40:11	7.47	08:02	3	455	147	105	171
15.00	5.00	44:05	6.81	08:49	108	354	129	90	167
20.00	5.00	19:38	15.28	03:56	434	18	98	79	155
25.00	5.00	10:44	27.95	02:09	333	4	98	73	157
30.00	2.90	08:10	21.28	02:49	12	17	137	98	162

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2012 18:18:00

Dauer:

0.02:30:14

Aktive Zeit:

0.02:09:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.87	23.61	02:32	35	71	125	75	147
0.00:20:00	20:00	3.67	11.00	05:27	0	213	148	127	169
0.00:40:00	20:00	2.16	6.47	09:16	0	212	148	105	171
0.01:00:00	20:00	3.15	9.46	06:20	9	199	135	119	154
0.01:20:00	20:00	1.97	5.90	10:10	43	161	135	94	167
0.01:40:00	20:00	3.78	11.34	05:17	264	76	105	83	161
0.02:00:00	20:00	6.55	19.66	03:03	556	4	91	73	151
0.02:20:00	10:14	3.74	21.95	02:44	13	21	139	98	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:57 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Lago mio 10.06.2014	24.82	02:25
Altendorf 31.10.2012	24.42	02:27
Rappi 19.02.2009	21.84	02:45
4. Mountainbiken #Megathlon 14.07.2019	21.73	02:46
Biken #Megathlon 23.07.2017	21.37	02:48
Rappi 20.02.2009	21.07	02:51
Rappi 29.07.2016	19.63	03:03
Schwendenen 21.02.2009	18.23	03:17
Dieses Training	13.14	04:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1211 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.67 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:00:23	0.00	448	0
2	02:25	0.00:59:46	13.19	847	0
3	01:33	0.01:36:42	17.91	1191	0
4	00:34	0.01:43:40	18.73	1196	0
5	00:31	0.01:47:29	18.89	1227	0
6	01:25	0.01:48:04	18.91	1235	0
7	02:42	0.01:49:49	18.95	1245	0
8	00:35	0.01:54:06	19.14	1237	0
9	01:41	0.02:07:46	22.86	1005	0
10	01:29	0.02:12:30	23.20	966	0
11	00:39	0.02:22:15	27.56	484	0
12	01:10	0.02:35:04	32.89	464	0
∑	15:31