Run.GPS Community Server - VC Uznach nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

VC Uznach

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

HF 133 bmp

Distanz

Distanz:

31.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:01	15.78	03:48	33	20	0	0	0
5.00	5.00	25:23	11.82	05:05	21	167	0	0	0
10.00	5.00	38:46	7.74	07:45	3	322	0	0	0
15.00	5.00	16:55	17.73	03:23	271	23	0	0	0
20.00	5.00	10:41	28.08	02:08	124	2	0	0	0
25.00	5.00	14:22	20.88	02:52	100	2	0	0	0
30.00	1.96	05:30	21.37	02:48	2	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2010 18:20:00

Dauer:

0.02:10:42

Aktive Zeit:

0.01:55:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.38	16.15	03:43	33	27	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.79	11.38	05:16	22	125	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.51	7.53	07:58	0	147	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.10	9.30	06:27	0	208	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.20	15.61	03:51	272	24	0	0	0
0.01:40:00	20:00	8.23	24.68	02:26	225	6	0	0	0
0.02:00:00	10:42	3.74	20.98	02:52	6	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:36 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Lago mio 10.06.2014	24.82	02:25
Altendorf 31.10.2012	24.42	02:27
Rappi 19.02.2009	21.84	02:45
4. Mountainbiken #Megathlon 14.07.2019	21.73	02:46
Rappi 20.02.2009	21.07	02:51
Rappi 29.07.2016	19.63	03:03
Schwendenen 21.02.2009	18.23	03:17
VC Uznach 06.04.2010	17.70	03:23
Dieses Training	14.67	04:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

888 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:35	0.00:10:30	3.90	472	0
2	01:03	0.00:31:54	7.63	549	0
3	03:34	0.00:54:30	11.28	706	0
4	02:02	0.01:20:44	14.81	929	0
5	01:05	0.02:23:25	26.45	476	0
∑	13:19