Run.GPS Community Server - VC Uznach nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

VC Uznach

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:37	23.78	02:31	21	17	125	74	145
5.00	5.00	26:00	11.54	05:12	13	180	131	101	174
10.00	5.00	40:45	7.36	08:09	225	203	133	65	169
15.00	5.00	26:22	11.38	05:16	180	90	127	56	168
20.00	4.75	17:51	15.95	03:46	68	15	123	93	135

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2014 18:16:00

Dauer:

0.02:03:38

Aktive Zeit:

0.01:51:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.06	24.36	02:28	13	10	128	74	145
0.00:10:00	10:00	3.42	20.50	02:56	20	20	118	88	156
0.00:20:00	10:00	1.66	9.96	06:01	0	107	143	115	174
0.00:30:00	10:00	1.09	6.56	09:09	0	72	136	115	159
0.00:40:00	10:00	1.00	5.98	10:02	0	0	139	65	169
0.00:50:00	10:00	1.25	7.51	07:59	206	0	125	101	151
0.01:00:00	10:00	1.32	7.94	07:33	10	51	127	96	158
0.01:10:00	10:00	1.30	7.79	07:42	2	102	146	124	164
0.01:20:00	10:00	1.72	10.32	05:49	57	49	132	114	168
0.01:30:00	10:00	1.71	10.26	05:51	105	21	128	79	164
0.01:40:00	10:00	2.15	12.89	04:39	71	18	120	56	145
0.01:50:00	10:00	2.89	17.31	03:28	13	5	120	93	135
0.02:00:00	03:38	1.18	19.51	03:05	0	8	129	121	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:31 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2014	23.66	02:32
hei 10.03.2015	23.05	02:36
Freienbach 09.10.2014	22.96	02:37
hei 11.11.2014	22.56	02:40
B2H 26.08.2020	21.45	02:48
B2H 19.04.2021	21.22	02:50
Testfahrt. Hammergeil! 13.03.2010	20.08	02:59
El Pajar 30.01.2009	18.26	03:17
Dieses Training	12.01	05:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1014 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	3%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	16%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	43%
Aerob 137 - 155 bpm	26%
Anaerob 156 - 175 bpm	12%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,81 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:36	0.00:59:02	10.44	610	0
2	01:07	0.01:10:50	11.74	531	0
3	00:30	0.01:16:14	12.44	430	0
4	01:40	0.01:17:20	12.48	414	0
5	01:25	0.01:44:28	16.62	560	0
6	00:43	0.01:47:47	16.94	531	0
7	01:17	0.02:05:38	20.65	413	0
8	00:33	0.02:08:28	20.88	408	0
∑	09:51