Run.GPS Community Server - Usk - Swagwater Quietest nahe Usk (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Usk - Swagwater Quietest

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Radfahren

Ort:

Usk (United Kingdom)

Beschreibung:

Another great ride along the back lanes and idylic countryside of Monmouth and Herefordshire countryside, with a series of tough very steep climbs that tested the tandem team!

Distanz

Distanz:

56.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:32	12.75	04:42	39	91	0	0	0
5.00	5.00	14:22	20.88	02:52	51	26	0	0	0
10.00	5.00	19:08	15.68	03:50	22	61	0	0	0
15.00	5.00	37:38	7.97	07:32	101	82	0	0	0
20.00	5.00	34:13	8.77	06:51	103	138	0	0	0
25.00	5.00	34:39	8.66	06:56	81	193	0	0	0
30.00	5.00	13:53	21.61	02:47	185	16	0	0	0
35.00	5.00	23:03	13.02	04:37	76	86	0	0	0
40.00	5.00	22:35	13.28	04:31	66	47	0	0	0
45.00	5.00	25:22	11.83	05:04	38	68	0	0	0
50.00	5.00	20:20	14.75	04:04	78	102	0	0	0
55.00	1.30	03:58	19.73	03:02	40	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2010 10:01:00

Dauer:

0.04:32:51

Aktive Zeit:

0.03:50:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.35	14.70	04:05	69	101	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.67	15.34	03:55	43	78	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.03	8.06	07:27	99	57	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.09	10.18	05:54	93	124	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.09	8.19	07:20	92	155	0	0	0
0.02:30:00	30:00	7.20	14.39	04:10	196	109	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.91	13.81	04:21	116	97	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.69	11.39	05:16	56	71	0	0	0
0.04:00:00	30:00	7.46	14.92	04:01	93	127	0	0	0
0.04:30:00	02:51	0.81	17.11	03:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:05 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2012	25.62	02:21
27.09.2008	23.40	02:34
Half way up the Saleve 11.07.2007	22.56	02:40
Lst of the summer wine 07.10.2007	22.27	02:42
Severn Valley Loop 28.02.2010	21.73	02:46
26.07.2016	21.46	02:48
Wolvega Loop 21.07.2010	21.14	02:50
22.06.2014	20.64	02:54
Dieses Training	12.38	04:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1544 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:31:12	55.89	12.36	04:51	916	869	0	0	0
2	0.00:01:38	0.42	15.30	03:55	917	882	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:42	0.00:10:24	1.93	82	0
2	10:58	0.00:57:20	15.01	107	0
3	01:51	0.01:19:27	17.90	116	0
4	00:52	0.01:21:48	17.93	121	0
5	03:22	0.01:25:23	18.99	59	0
6	01:11	0.01:29:25	19.05	64	0
7	00:32	0.01:43:46	22.11	70	0
8	00:49	0.01:46:49	22.33	97	0
9	02:58	0.01:48:23	22.39	109	0
10	03:49	0.02:02:00	24.25	119	0
11	00:51	0.02:19:53	27.23	95	0
12	00:30	0.02:29:39	27.23	96	0
13	00:32	0.04:37:24	32.46	160	0
14	01:48	0.05:17:45	42.62	53	0
15	00:30	0.05:28:51	44.99	54	0
16	01:31	0.05:31:09	45.11	74	0
17	00:30	0.06:13:26	45.17	62	0
∑	35:16