Run.GPS Community Server - Uphill Piedade do Paraopeba nahe Piedade do Paraopeba (Brazil)

Überblick

Titel:

Uphill Piedade do Paraopeba

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Piedade do Paraopeba (Brazil)

Beschreibung:

Fisrst part data (no GPS data) was recorded while sleeping so as to measure minimum HR.
Second part is uphill training for the 2nd race of the 4th MTBBH Cup.

Distanz

Distanz:

8.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	36:26	0.18	36:26	0	85	80	54	159
1.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	168	152	174
2.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	39	168	161	181
3.00	1.00	11:09	5.38	11:09	0	0	168	158	175
4.00	1.00	12:42	4.72	12:42	0	144	172	156	182
5.00	1.00	11:26	5.25	11:26	0	0	175	166	182
6.00	1.00	05:39	10.62	05:39	12	45	180	163	189
7.00	1.00	09:17	6.46	09:17	0	0	169	143	186
8.00	0.37	08:06	2.74	21:55	0	0	161	124	184

Zeit

Datum/Zeit:

20.06.2009 02:25:00

Dauer:

0.06:45:02

Aktive Zeit:

0.01:12:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	68	54	83
0.01:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	82	82	82
0.02:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	82	82	82
0.03:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	82	82	82
0.04:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	82	82	82
0.05:00:00	00:00	4.18	4.18	14:21	0	329	129	56	181
0.06:00:00	45:02	4.19	5.58	10:45	8	392	172	124	189

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

48:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:43 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Belvedere Longo 26.10.2010	18.15	03:18
Belvedere Longo 09.03.2010	15.79	03:48
Treino intervalado 24.06.2009	15.12	03:58
Giro na rua 08.12.2009	14.42	04:10
Rua 08.01.2010	14.37	04:11
Casa-Oficina-Almoco 20.07.2009	11.94	05:01
Campestre - 4a. Copa MTBBH - 3XC-Over40 07.09.2009	11.34	05:17
Rolé na Savassi 14.05.2010	10.74	05:35
Dieses Training	1.24	48:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3257 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

209 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

194 bpm

Herzeffizienz:

0.20 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

45.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,50 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.06:44:18	8.37	1.24	48:23	725	13	105	54	194
2	0.00:00:44	0.00	0.00	00:00	0	0	137	136	141

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:40	1.08:00:54	0.00	856	0
2	00:43	1.09:03:49	7.14	1470	0
3	01:20	1.09:16:10	8.26	1560	0
4	02:08	1.09:18:03	8.37	1569	0
∑	05:51