Run.GPS Community Server - Un rato por Sierra Helada, Benidorm nahe Racó de l'Oix (Spain)

Überblick

Titel:

Un rato por Sierra Helada, Benidorm

Sportler:

JavierSantos

Sportart:

Wandern

Ort:

Racó de l'Oix (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	12:45	2.35	25:30	0	0	0	0	0
0.50	0.50	13:27	2.23	26:54	0	0	0	0	0
1.00	0.50	19:13	1.56	38:26	0	0	0	0	0
1.50	0.50	13:36	2.21	27:12	0	0	0	0	0
2.00	0.50	17:59	1.67	35:58	0	0	0	0	0
2.50	0.50	19:34	1.53	39:08	0	0	0	0	0
3.00	0.50	12:59	2.31	25:58	0	0	0	0	0
3.50	0.50	15:52	1.89	31:44	0	0	0	0	0
4.00	0.50	16:31	1.82	33:02	0	0	0	0	0
4.50	0.50	16:14	1.85	32:28	0	0	0	0	0
5.00	0.50	16:01	1.87	32:02	0	0	0	0	0
5.50	0.03	00:16	6.19	09:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2014 13:31:00

Dauer:

0.02:54:33

Aktive Zeit:

0.01:10:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.75	2.26	26:33	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.61	1.83	32:47	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.66	1.98	30:16	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.61	1.83	32:50	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.46	1.39	43:02	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.73	2.18	27:30	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.62	1.87	32:03	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.61	1.83	32:43	0	0	0	0	0
0.02:40:00	14:33	0.47	1.93	31:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

31:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:43 /km

Max. Tempo:

03:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cova Tallada, Denia 01.08.2011	2.83	21:14
Charco del Chorro, vuelta, Valencia 28.08.2016	2.77	21:41
Peñón de Ifach, Calpe 03.05.2014	2.75	21:48
Dieses Training	1.90	31:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

361 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,83 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:26:08	1.00	2.30	26:05	0	0	0	0	0
2	0.00:32:51	1.00	1.83	32:47	209	119	0	0	0
3	0.00:31:02	0.88	1.69	35:30	91	151	0	0	0
4	0.00:32:19	1.00	1.86	32:15	74	219	0	0	0
5	0.00:31:49	1.00	1.89	31:45	73	230	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:10:44	0.28	230	0
2	00:32	0.00:14:49	0.43	226	0
3	00:37	0.00:17:53	0.52	242	0
4	00:44	0.00:22:34	0.67	296	0
5	00:55	0.00:24:08	0.73	309	0
6	00:30	0.00:25:53	0.78	319	0
7	01:35	0.00:28:51	0.89	357	0
8	01:46	0.00:41:19	1.20	345	0
9	04:16	0.00:43:17	1.23	333	0
10	00:35	0.00:47:41	1.29	308	0
11	01:35	0.00:53:28	1.39	278	0
12	00:35	0.00:55:51	1.45	294	0
13	00:30	0.00:56:30	1.47	300	0
14	00:30	0.01:02:03	1.71	308	0
15	00:39	0.01:03:03	1.74	300	0
16	00:55	0.01:09:33	1.98	308	0
17	01:10	0.01:11:02	2.00	313	0
18	00:57	0.01:12:30	2.03	313	0
19	01:18	0.01:13:43	2.05	309	0
20	00:45	0.01:17:22	2.15	282	0
21	00:34	0.01:18:55	2.19	284	0
22	00:36	0.01:23:13	2.34	306	0
23	00:41	0.01:24:21	2.38	317	0
24	00:30	0.01:27:18	2.42	326	0
25	00:49	0.01:28:21	2.45	331	0
26	00:47	0.01:31:49	2.59	356	0
27	01:06	0.01:35:23	2.75	368	0
28	02:02	0.01:37:16	2.81	363	0
29	00:51	0.01:39:21	2.83	361	0
30	01:32	0.01:41:38	2.88	343	0
31	04:17	0.02:30:41	2.88	328	0
32	01:10	0.02:35:42	2.98	359	0
33	01:05	0.02:37:18	3.01	365	0
34	00:30	0.02:38:34	3.01	368	0
35	00:32	0.02:57:35	3.42	331	0
36	00:39	0.02:58:49	3.47	321	0
37	01:49	0.03:00:36	3.53	303	0
38	00:49	0.03:04:51	3.67	270	0
39	02:06	0.03:05:55	3.70	278	0
40	00:59	0.03:10:15	3.82	304	0
41	00:30	0.03:12:15	3.87	294	0
42	00:38	0.03:13:07	3.89	289	0
43	00:37	0.03:16:08	4.01	273	0
44	00:51	0.03:20:28	4.19	298	0
45	01:05	0.03:21:57	4.23	298	0
46	01:32	0.03:23:54	4.28	303	0
47	02:07	0.03:25:54	4.33	296	0
48	00:40	0.03:30:03	4.44	286	0
49	01:40	0.03:31:55	4.49	291	0
50	02:20	0.03:33:44	4.53	304	0
51	01:30	0.03:38:24	4.63	332	0
52	00:30	0.03:46:09	4.94	324	0
53	00:32	0.03:46:44	4.96	319	0
54	00:43	0.03:48:00	5.00	309	0
55	00:35	0.03:49:33	5.04	296	0
56	02:53	0.03:51:10	5.08	282	0
57	00:35	0.03:54:19	5.16	262	0
58	00:30	0.03:55:41	5.19	253	0
59	01:51	0.03:56:27	5.21	248	0
60	00:32	0.04:00:06	5.31	229	0
∑	06:43