Run.GPS Community Server - Trip from Rotterdam to Delft. nahe Charlois (Netherlands)

Überblick

Titel:

Trip from Rotterdam to Delft.

Sportler:

ashik

Sportart:

Radfahren

Ort:

Charlois (Netherlands)

Beschreibung:

Cycling trip to Delft.

About half way there, a fire blocked my route.

First time in years I road a bike this distance.

My endurance is at an all time low, so really have to work to rebuild it.

Distanz

Distanz:

17.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:42	11.21	05:21	70	76	0	0	0
2.00	2.00	06:28	18.56	03:14	12	20	0	0	0
4.00	2.00	06:42	17.91	03:21	25	8	0	0	0
6.00	2.00	07:40	15.65	03:50	58	54	0	0	0
8.00	2.00	20:24	5.88	10:12	19	11	0	0	0
10.00	2.00	06:21	18.90	03:10	4	4	0	0	0
12.00	2.00	06:52	17.48	03:26	5	8	0	0	0
14.00	2.00	07:37	15.75	03:49	11	10	0	0	0
16.00	1.39	06:20	13.17	04:33	19	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2010 18:17:00

Dauer:

0.01:19:10

Aktive Zeit:

0.00:55:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.82	10.89	05:30	69	74	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.06	18.38	03:16	23	26	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.79	16.75	03:35	71	59	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.23	7.35	08:09	4	3	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.81	4.83	12:25	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.86	17.18	03:30	10	6	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.79	16.73	03:35	12	7	0	0	0
0.01:10:00	09:10	2.04	13.33	04:30	23	23	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:10 /km

Max. Tempo:

02:32 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

605 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:02	0.00:02:57	0.61	61	0
2	01:20	0.00:18:23	4.37	72	0
3	04:42	0.00:34:03	8.52	49	0
4	02:38	0.00:39:09	8.90	50	0
5	01:04	0.00:42:01	9.04	47	0
6	01:14	0.00:44:14	9.35	49	0
7	00:38	0.00:47:20	9.52	52	0
8	02:15	0.00:48:50	9.65	45	0
9	00:33	0.01:16:56	17.11	37	0
∑	19:26