Run.GPS Community Server - Trescasas-Ponton-Trescasas nahe Sonsoto (Spain)

Überblick

Titel:

Trescasas-Ponton-Trescasas

Sportler:

jlherranz

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sonsoto (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:57	20.17	02:59	24	6	0	0	0
2.00	2.00	06:13	19.30	03:06	13	12	0	0	0
4.00	2.00	06:23	18.80	03:11	64	3	0	0	0
6.00	2.00	10:45	11.16	05:23	9	69	0	0	0
8.00	2.00	12:14	9.81	06:07	8	44	0	0	0
10.00	2.00	09:07	13.16	04:34	7	40	0	0	0
12.00	2.00	05:18	22.64	02:39	22	7	0	0	0
14.00	1.91	06:15	18.38	03:16	39	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2011 18:04:00

Dauer:

0.01:02:16

Aktive Zeit:

0.01:00:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.61	19.32	03:06	16	6	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.60	19.15	03:08	9	12	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.90	22.79	02:38	41	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.33	15.92	03:46	40	19	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.04	12.52	04:47	11	18	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.66	7.96	07:32	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.01	12.14	04:57	2	4	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.61	7.31	08:12	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.91	10.93	05:29	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.18	14.11	04:15	0	16	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.78	21.34	02:49	7	10	0	0	0
0.00:55:00	05:00	1.75	21.01	02:51	41	5	0	0	0
0.01:00:00	02:16	0.54	14.25	04:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

710 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:42	1.00	16.28	03:41	0	0	0	0	0
2	0.00:02:15	1.00	26.61	02:15	6	24	0	0	0
3	0.00:03:22	1.01	17.88	03:21	9	25	0	0	0
4	0.00:02:52	1.01	21.00	02:51	12	19	0	0	0
5	0.00:02:37	1.00	22.93	02:37	0	43	0	0	0
6	0.00:03:46	1.01	15.97	03:45	4	68	0	0	0
7	0.00:04:03	1.00	14.79	04:03	21	45	0	0	0
8	0.00:06:43	1.01	8.97	06:41	44	45	0	0	0
9	0.00:05:10	1.01	11.67	05:08	22	48	0	0	0
10	0.00:07:13	1.00	8.33	07:12	31	49	0	0	0
11	0.00:04:49	1.01	12.55	04:47	52	50	0	0	0
12	0.00:04:10	1.00	14.41	04:10	26	50	0	0	0
13	0.00:02:48	1.01	21.55	02:47	33	51	0	0	0
14	0.00:02:32	1.01	23.76	02:32	20	74	0	0	0
15	0.00:02:53	1.00	20.85	02:53	25	83	0	0	0
16	0.00:03:12	0.84	15.65	03:50	25	65	0	0	0