Run.GPS Community Server - Trainingsrunde nach Starnberg nahe Perlach (Germany)

Überblick

Titel:

Trainingsrunde nach Starnberg

Sportler:

picthomas

Sportart:

Radfahren

Ort:

Perlach (Germany)

Beschreibung:

Perlach-Grünwald-Schäftlarn-Starnberg-Harlaching-Perlach

Distanz

Distanz:

70.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:01	19.99	03:00	118	170	0	0	0
10.00	10.00	25:37	23.42	02:34	96	153	0	0	0
20.00	10.00	27:45	21.62	02:47	98	42	0	0	0
30.00	10.00	35:33	16.88	03:33	93	100	0	0	0
40.00	10.00	34:02	17.63	03:24	73	66	0	0	0
50.00	10.00	33:02	18.16	03:18	153	79	0	0	0
60.00	10.00	27:09	22.10	02:43	68	83	0	0	0
70.00	0.91	02:44	19.99	03:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.07.2008 11:52:00

Dauer:

0.03:35:55

Aktive Zeit:

0.03:12:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.40	19.19	03:08	56	112	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.69	23.08	02:36	85	106	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.96	23.87	02:31	93	106	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.68	20.04	03:00	71	37	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.92	17.76	03:23	41	64	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.96	17.87	03:22	68	46	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.91	20.74	02:54	36	46	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.12	15.35	03:55	57	28	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.96	17.88	03:21	115	60	0	0	0
0.03:00:00	20:00	6.61	19.83	03:02	28	60	0	0	0
0.03:20:00	15:55	5.71	21.52	02:47	54	34	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 71 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	19.70	03:03
Manching_Garching 30.05.2008	12.66	04:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2116 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:55	1.35	16.44	03:39	0	0	0	0	0
2	0.03:30:59	69.56	19.78	03:02	401	382	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:02:08	0.41	542	0
2	00:38	0.00:05:21	1.35	549	0
3	00:18	0.00:31:51	3.49	602	0
4	00:05	0.00:42:04	7.15	598	0
5	00:20	0.01:30:22	26.54	584	0
6	02:05	0.01:31:31	26.65	587	0
7	00:06	0.01:40:01	28.73	596	0
8	02:29	0.01:44:46	30.47	594	0
9	01:57	0.01:59:47	34.65	622	0
10	02:15	0.02:02:15	34.70	644	0
11	00:12	0.02:07:33	35.63	626	0
12	00:19	0.02:24:34	42.46	590	0
13	03:40	0.02:41:24	47.81	610	0
14	00:12	0.03:41:43	47.81	621	0
15	00:06	0.03:44:05	48.31	600	0
16	00:12	0.03:50:26	50.26	595	0
17	00:52	0.03:59:45	53.48	580	0
18	00:32	0.04:12:28	57.60	532	0
19	00:07	0.04:13:31	57.64	529	0
20	01:54	0.04:16:49	58.59	525	0
21	01:25	0.04:46:54	69.55	539	0
∑	19:50