Run.GPS Community Server - Trainingsrunde Köln-West nahe Stadtgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Trainingsrunde Köln-West

Sportler:

MuessingChris

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Stadtgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:31	23.97	02:30	112	104	0	0	0
5.00	5.00	11:26	26.24	02:17	42	43	0	0	0
10.00	5.00	11:41	25.68	02:20	18	24	0	0	0
15.00	5.00	12:59	23.11	02:36	27	42	0	0	0
20.00	5.00	16:06	18.63	03:13	22	20	0	0	0
25.00	5.00	11:29	26.12	02:18	19	24	0	0	0
30.00	5.00	14:48	20.27	02:58	32	62	0	0	0
35.00	5.00	10:57	27.40	02:11	51	21	0	0	0
40.00	5.00	29:43	10.10	05:57	43	16	0	0	0
45.00	5.00	11:06	27.03	02:13	42	48	0	0	0
50.00	5.00	13:01	23.05	02:36	115	102	0	0	0
55.00	2.65	07:58	19.98	03:00	131	139	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.02.2015 16:45:00

Dauer:

0.02:43:47

Aktive Zeit:

0.02:19:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.38	25.13	02:23	136	130	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.32	24.95	02:24	53	52	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.20	18.59	03:14	24	50	0	0	0
0.01:00:00	20:00	8.59	25.78	02:20	44	37	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.67	23.02	02:36	66	68	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.82	5.46	10:59	24	13	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.85	23.55	02:33	52	44	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.74	23.22	02:35	204	210	0	0	0
0.02:40:00	03:47	1.09	17.21	03:29	65	55	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Trainingsrunde Köln-West 29.08.2015	28.98	02:04
13.08.2015	28.16	02:08
08.04.2015	27.49	02:11
Trainingsrunde Köln-West 26.07.2015	26.73	02:15
Training 25.03.2012 09.05.2015	26.64	02:15
21.06.2015	26.10	02:18
27.08.2015	25.69	02:20
Trainingsrunde Köln-West 23.06.2015	25.40	02:22
Dieses Training	21.12	02:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1700 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:16	0.00:55:18	22.89	90	0
2	00:43	0.01:24:10	32.88	96	0
3	15:25	0.01:42:19	40.11	88	0
4	00:36	0.02:08:31	44.13	67	0
5	00:33	0.02:37:01	55.45	136	0
∑	22:33