Run.GPS Community Server - Trainingslager Tenerife nahe Puerto de la Cruz (Spain)

Überblick

Titel:

Trainingslager Tenerife

Sportler:

Kunstfilmgucker

Sportart:

Jogging

Ort:

Puerto de la Cruz (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:02	8.53	07:02	111	129	0	0	0
1.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:50	10.29	05:50	139	143	0	0	0
3.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:33	10.81	05:33	141	138	0	0	0
6.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:24	11.11	05:24	139	138	0	0	0
8.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:35	10.75	05:35	123	131	0	0	0
10.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	0	0	0
11.00	0.73	04:50	9.09	06:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.02.2011 09:53:00

Dauer:

0.01:06:52

Aktive Zeit:

0.00:39:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.59	9.51	06:18	246	271	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.77	10.65	05:38	151	147	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.84	11.04	05:26	154	146	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.86	11.15	05:23	144	145	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.84	11.06	05:25	145	142	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.77	10.60	05:40	129	135	0	0	0
0.01:00:00	06:52	1.06	9.30	06:27	27	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

03:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.05.2012	12.15	04:56
16.08.2011	11.55	05:12
06.10.2016	11.17	05:22
09.01.2011	10.95	05:29
29.12.2011	10.82	05:33
17.03.2012	10.79	05:34
09.03.2011	10.59	05:40
06.04.2015	10.57	05:41
Dieses Training	10.53	05:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1167 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:01:39	0.18	120	0
2	01:08	0.00:05:27	0.77	116	0
3	01:33	0.00:09:09	1.38	134	0
4	00:37	0.00:11:08	1.75	140	0
5	00:55	0.00:13:48	2.24	137	0
6	01:55	0.00:14:48	2.43	135	0
7	01:05	0.00:20:30	3.44	135	0
8	01:09	0.00:25:28	4.39	139	0
9	01:20	0.00:30:14	5.23	125	0
10	01:05	0.00:35:14	6.15	130	0
11	01:12	0.00:40:17	7.07	126	0
12	00:32	0.00:43:59	7.76	130	0
13	01:03	0.00:45:01	7.98	126	0
14	00:48	0.00:50:46	9.02	124	0
15	00:46	0.00:53:37	9.53	126	0
∑	16:23