Run.GPS Community Server - Tosk16_T5_ASSalvatore-Ristonchia nahe Abbadia San Salvatore (Italy)

Überblick

Titel:

Tosk16_T5_ASSalvatore-Ristonchia

Sportler:

fabiangl1

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Abbadia San Salvatore (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

97.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	39:56	15.03	04:00	269	90	0	0	0
10.00	10.00	50:10	11.96	05:01	221	238	0	0	0
20.00	10.00	29:46	20.16	02:59	215	191	0	0	0
30.00	10.00	37:33	15.98	03:45	306	114	0	0	0
40.00	10.00	28:33	21.02	02:51	228	129	0	0	0
50.00	10.00	24:02	24.97	02:24	135	77	0	0	0
60.00	10.00	31:25	19.10	03:09	124	91	0	0	0
70.00	10.00	19:16	31.14	01:56	37	34	0	0	0
80.00	10.00	20:28	29.32	02:03	73	60	0	0	0
90.00	7.43	31:59	13.93	04:18	14	249	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.10.2016 08:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:13:15

Aktive Zeit:

0.04:30:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.60	15.20	03:57	178	90	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.06	12.11	04:57	169	55	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.30	12.59	04:46	143	183	0	0	0
0.01:30:00	30:00	10.12	20.24	02:58	216	191	0	0	0
0.02:00:00	30:00	6.46	12.91	04:39	192	80	0	0	0
0.02:30:00	30:00	11.48	22.96	02:37	336	121	0	0	0
0.03:00:00	30:00	12.00	23.99	02:30	139	120	0	0	0
0.03:30:00	30:00	9.13	18.27	03:17	122	90	0	0	0
0.04:00:00	30:00	15.13	30.27	01:59	55	68	0	0	0
0.04:30:00	30:00	11.36	22.73	02:38	72	141	0	0	0
0.05:00:00	13:15	1.79	8.11	07:24	0	136	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 97 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Agia Galini 2 Vagonia 04.04.2016	20.85	02:53
Dieses Training	18.66	03:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2995 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

147 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

432

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:00:20	0.00	879	0
2	01:06	0.00:15:14	3.85	950	0
3	00:47	0.00:16:55	3.88	952	0
4	02:47	0.00:20:33	4.77	918	0
5	00:07	0.00:30:14	7.60	792	0
6	00:32	0.00:30:33	7.60	791	0
7	00:11	0.00:32:30	8.12	769	0
8	01:07	0.00:34:05	8.55	756	0
9	00:54	0.00:38:07	9.61	706	0
10	05:32	0.00:47:42	12.63	646	0
11	01:25	0.00:53:54	12.70	649	0
12	01:28	0.01:00:14	13.66	677	0
13	00:14	0.01:02:05	13.75	674	0
14	00:22	0.01:21:39	17.57	787	0
15	00:19	0.01:23:37	18.02	737	0
16	01:19	0.01:26:26	18.81	745	0
17	00:16	0.01:57:08	29.16	686	0
18	00:17	0.02:07:56	33.03	712	0
19	00:25	0.02:09:26	33.42	704	0
20	15:41	0.02:16:18	36.52	579	0
21	00:17	0.02:36:32	39.23	494	0
22	00:08	0.02:53:50	46.19	394	0
23	00:23	0.03:13:41	46.19	365	0
24	00:47	0.03:51:49	60.90	320	0
25	00:56	0.04:00:25	63.63	314	0
26	01:04	0.04:03:09	64.06	313	0
27	00:44	0.04:08:35	64.58	353	0
28	00:27	0.04:38:22	64.58	379	0
29	00:21	0.05:42:06	94.54	336	0
30	00:20	0.05:52:54	96.18	444	0
∑	41:20