Run.GPS Community Server - Tosk16-T4-LdVico-ASSalvatore nahe Madonna della Quercia (Italy)

Überblick

Titel:

Tosk16-T4-LdVico-ASSalvatore

Sportler:

fabiangl1

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Madonna della Quercia (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

114.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	34:16	17.51	03:26	87	65	0	0	0
10.00	10.00	28:32	21.03	02:51	69	124	0	0	0
20.00	10.00	31:48	18.87	03:11	108	74	0	0	0
30.00	10.00	30:33	19.64	03:03	60	36	0	0	0
40.00	10.00	55:39	10.78	05:34	63	262	0	0	0
50.00	10.00	28:22	21.15	02:50	252	40	0	0	0
60.00	10.00	24:56	24.06	02:30	62	55	0	0	0
70.00	10.00	39:32	15.18	03:57	24	315	0	0	0
80.00	10.00	59:33	10.08	05:57	48	417	0	0	0
90.00	10.00	05:44	9.13	06:34	115	740	0	0	0
100.00	10.00	48:30	12.37	04:51	702	246	0	0	0
110.00	4.66	37:59	7.36	08:09	314	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.10.2016 08:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.08:05:33

Aktive Zeit:

0.06:29:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	19.55	19.55	03:04	153	186	0	0	0
0.01:00:00	00:00	18.37	18.37	03:16	171	107	0	0	0
0.02:00:00	00:00	11.90	11.90	05:03	68	265	0	0	0
0.03:00:00	00:00	22.81	22.81	02:38	323	111	0	0	0
0.04:00:00	00:00	10.13	10.13	05:55	24	488	0	0	0
0.05:00:00	00:00	11.28	11.28	05:19	50	539	0	0	0
0.06:00:00	00:00	6.65	6.65	09:01	38	511	0	0	0
0.07:00:00	00:00	13.96	13.96	04:18	973	80	0	0	0
0.08:00:00	05:33	0.00	0.02	17:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:24 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 115 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Tosk16 T1 Sued Ristonchia nach Massa M. 16.10.2016	21.14	02:50
Dieses Training	14.17	04:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3598 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

177 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

478

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:04:32	0.52	386	0
2	00:10	0.00:15:35	3.21	370	0
3	02:15	0.00:22:37	5.76	357	0
4	03:22	0.00:58:30	19.55	422	0
5	01:17	0.01:09:59	23.20	347	0
6	01:29	0.01:12:47	23.41	349	0
7	00:19	0.01:23:55	23.41	350	0
8	00:06	0.01:25:46	23.63	347	0
9	01:16	0.01:48:19	31.44	353	0
10	02:08	0.01:58:35	34.59	359	0
11	01:02	0.02:11:18	34.61	355	0
12	00:55	0.02:38:32	44.03	440	0
13	00:40	0.02:45:02	45.02	496	0
14	00:26	0.02:48:32	45.51	518	0
15	00:06	0.02:49:39	45.56	527	0
16	06:29	0.02:51:10	45.74	514	0
17	00:20	0.02:57:45	46.02	505	0
18	07:11	0.02:58:28	46.09	521	0
19	00:08	0.03:06:33	46.22	524	0
20	00:35	0.03:23:23	51.20	511	0
21	02:09	0.03:38:57	57.47	442	0
22	00:38	0.03:43:41	58.22	435	0
23	02:02	0.03:44:35	58.24	426	0
24	00:12	0.04:00:51	64.90	321	0
25	00:06	0.04:06:34	66.92	334	0
26	00:12	0.04:09:08	67.59	342	0
27	00:33	0.04:28:03	74.47	404	0
28	00:14	0.05:07:11	82.19	775	0
29	00:45	0.05:08:18	82.26	782	0
30	00:09	0.06:18:46	84.44	835	0
31	00:05	0.06:27:07	86.44	837	0
32	00:55	0.06:35:00	87.72	905	0
33	00:22	0.07:08:21	87.73	878	0
34	01:15	0.07:24:38	90.49	1043	0
35	00:43	0.07:45:06	93.63	1186	0
36	01:48	0.08:03:39	96.54	1474	0
37	00:18	0.08:14:17	97.94	1536	0
38	00:07	0.08:31:05	100.46	1727	0
39	13:48	0.08:35:35	100.68	1761	0
40	02:02	0.08:51:07	100.82	1763	0
41	00:16	0.08:53:46	100.91	1739	0
42	00:37	0.08:56:23	101.14	1720	0
43	00:31	0.08:58:14	101.30	1701	0
44	00:18	0.08:59:31	101.70	1677	0
45	00:53	0.09:12:19	108.53	1268	0
46	00:10	0.09:20:56	113.16	952	0
47	00:23	0.09:25:59	114.47	878	0
48	25:30	0.09:27:57	114.61	873	0
∑	27:54