Run.GPS Community Server - Tosk16 T1 Sued Ristonchia nach Massa M. nahe Orzale (Italy)

Überblick

Titel:

Tosk16 T1 Sued Ristonchia nach Massa M.

Sportler:

fabiangl1

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Orzale (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

120.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	49:43	24.14	02:29	306	101	0	0	0
20.00	20.00	57:04	21.03	02:51	148	262	0	0	0
40.00	20.00	58:36	20.48	02:56	346	185	0	0	0
60.00	20.00	04:19	18.66	03:13	184	398	0	0	0
80.00	20.00	50:30	23.76	02:32	394	355	0	0	0
100.00	20.00	59:25	20.20	02:58	306	267	0	0	0
120.00	0.51	02:17	13.44	04:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2016 09:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:41:58

Aktive Zeit:

0.05:16:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.62	23.25	02:35	247	46	0	0	0
0.00:30:00	30:00	11.32	22.63	02:39	80	132	0	0	0
0.01:00:00	30:00	11.47	22.93	02:37	117	83	0	0	0
0.01:30:00	30:00	11.06	22.12	02:43	137	114	0	0	0
0.02:00:00	30:00	8.65	17.30	03:28	99	125	0	0	0
0.02:30:00	30:00	12.32	24.64	02:26	172	69	0	0	0
0.03:00:00	30:00	8.98	17.96	03:21	73	185	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.56	15.11	03:58	224	319	0	0	0
0.04:00:00	30:00	12.74	25.49	02:21	240	201	0	0	0
0.04:30:00	30:00	11.69	23.37	02:34	2	161	0	0	0
0.05:00:00	30:00	11.17	22.34	02:41	304	82	0	0	0
0.05:30:00	11:58	1.94	9.74	06:09	1	67	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 121 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	21.14	02:50
Tosk16-T4-LdVico-ASSalvatore 19.10.2016	14.17	04:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3703 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

182 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

432

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:42	0.00:03:29	1.31	404	0
2	02:55	0.00:14:32	5.78	299	0
3	00:08	0.01:31:27	27.51	340	0
4	01:00	0.01:36:28	29.38	311	0
5	00:54	0.02:09:15	40.89	418	0
6	00:09	0.02:15:11	43.57	325	0
7	00:09	0.02:23:35	47.27	251	0
8	04:27	0.02:33:06	51.07	227	0
9	00:32	0.02:50:08	54.39	318	0
10	00:17	0.02:52:29	55.07	289	0
11	01:22	0.03:38:30	72.33	322	0
12	00:08	0.03:41:44	72.58	324	0
13	00:21	0.04:06:53	78.12	521	0
14	00:07	0.04:10:58	79.81	474	0
15	00:18	0.04:14:56	80.59	500	0
16	00:16	0.04:16:17	80.67	511	0
17	00:09	0.04:19:04	81.51	458	0
18	00:08	0.04:54:48	81.51	531	0
19	01:05	0.07:04:18	89.01	343	0
20	03:11	0.07:57:08	108.77	594	0
21	02:07	0.08:08:36	111.92	572	0
22	02:24	0.08:26:44	119.44	377	0
23	00:05	0.08:33:35	120.51	393	0
∑	23:54