Run.GPS Community Server - Terrassa-Sabadell-Castellar nahe Sant Feliu del Racó (Spain)

Überblick

Titel:

Terrassa-Sabadell-Castellar

Sportler:

jamdofi

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sant Feliu del Racó (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:49	17.60	03:25	52	4	120	75	136
2.00	2.00	08:42	13.79	04:21	105	9	134	97	221
4.00	2.00	37:37	3.19	18:49	51	34	110	72	157
6.00	2.00	06:18	19.05	03:09	26	12	128	114	142
8.00	2.00	06:13	19.30	03:06	25	0	121	112	133
10.00	2.00	14:37	8.21	07:18	10	99	144	102	167
12.00	2.00	13:51	8.66	06:56	3	49	143	124	177
14.00	2.00	07:22	16.29	03:41	20	29	149	130	162
16.00	2.00	06:13	19.30	03:06	17	32	154	144	166
18.00	2.00	06:57	17.27	03:28	35	51	161	147	171
20.00	2.00	06:29	18.51	03:14	20	31	162	155	172
22.00	0.67	02:36	15.43	03:53	0	0	168	159	176

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2010 07:20:00

Dauer:

0.02:03:48

Aktive Zeit:

0.01:25:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.51	21.07	02:51	142	4	130	75	221
0.00:10:00	10:00	1.01	6.06	09:54	16	19	118	100	142
0.00:20:00	10:00	0.12	0.72	23:24	0	0	97	76	136
0.00:30:00	10:00	0.02	0.12	10:55	0	0	82	72	101
0.00:40:00	10:00	0.54	3.22	18:37	0	0	117	78	157
0.00:50:00	10:00	3.00	18.01	03:20	74	15	129	114	145
0.01:00:00	10:00	2.06	12.39	04:51	35	11	119	102	133
0.01:10:00	10:00	1.70	10.22	05:52	0	88	151	114	167
0.01:20:00	10:00	1.67	10.04	05:59	1	34	139	124	162
0.01:30:00	10:00	1.89	11.35	05:17	13	38	154	133	177
0.01:40:00	10:00	3.48	20.86	02:53	51	40	151	130	166
0.01:50:00	10:00	2.62	15.70	03:49	18	70	165	158	172
0.02:00:00	03:48	1.04	16.45	03:39	3	18	164	155	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:46 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.08.2010	12.12	04:57
Dieses Training	10.99	05:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1628 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

221 bpm

Herzeffizienz:

1.34 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,40 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:23	0.00:00:22	0.00	351	0
2	02:06	0.00:12:33	3.92	210	0
3	00:45	0.00:16:19	4.09	208	0
4	00:35	0.00:20:39	4.61	214	0
5	24:58	0.00:21:26	4.62	220	0
6	00:33	0.00:46:36	4.70	223	0
7	01:22	0.01:07:16	10.17	144	0
8	00:45	0.01:08:58	10.20	147	0
9	00:33	0.01:22:50	12.53	245	0
10	00:55	0.01:26:33	13.09	255	0
11	01:56	0.01:31:38	13.88	288	0
∑	35:51