Run.GPS Community Server - Technik nahe Costa Meloneras (Spain)

Überblick

Titel:

Technik

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Costa Meloneras (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:00	15.00	04:00	53	2	133	103	147
1.00	1.00	03:18	18.18	03:18	0	12	123	109	132
2.00	1.00	04:02	14.88	04:02	2	23	126	109	134
3.00	1.00	25:25	2.36	25:25	0	0	91	34	126
4.00	1.00	18:08	3.31	18:08	12	9	86	51	118
5.00	1.00	22:48	2.63	22:48	0	0	85	43	127
6.00	1.00	14:16	4.21	14:16	8	0	85	72	117
7.00	1.00	22:02	2.72	22:02	1	20	89	54	124
8.00	1.00	02:28	24.32	02:28	0	0	125	112	137
9.00	1.00	02:07	28.35	02:07	0	0	124	118	134
10.00	0.41	04:24	5.60	10:42	0	0	100	77	120

Zeit

Datum/Zeit:

19.03.2012 15:12:00

Dauer:

0.02:03:06

Aktive Zeit:

0.00:30:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.83	16.96	03:32	54	37	128	103	147
0.00:10:00	10:00	0.64	3.86	15:34	0	0	104	71	129
0.00:20:00	10:00	0.36	2.17	27:41	0	0	86	34	109
0.00:30:00	10:00	0.27	1.60	37:26	0	0	85	71	106
0.00:40:00	10:00	0.41	2.45	24:28	0	0	84	51	118
0.00:50:00	10:00	0.74	4.46	13:27	0	0	91	43	127
0.01:00:00	10:00	0.44	2.66	22:33	0	0	87	46	115
0.01:10:00	10:00	0.47	2.81	21:23	0	0	81	66	89
0.01:20:00	10:00	0.56	3.34	17:56	0	0	84	72	117
0.01:30:00	10:00	0.33	2.00	29:59	0	0	82	63	100
0.01:40:00	10:00	0.06	0.34	58:40	0	0	78	54	87
0.01:50:00	10:00	3.25	19.51	03:05	42	28	117	70	137
0.02:00:00	03:06	0.05	0.99	00:43	0	0	83	77	90

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
gotthard 01.08.2012	30.77	01:57
Atzeni-Benken 27.07.2011	25.17	02:23
1x ums Dorf 07.09.2015	24.88	02:25
1x Benken gross 15.06.2013	23.87	02:31
1x ums Dorf 17.08.2015	23.74	02:32
Skaten 03.08.2017	23.28	02:35
1x ums Dorf 20.07.2015	23.07	02:36
eZeefit Test 10.09.2017	22.73	02:38
Dieses Training	5.07	11:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

559 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

51.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,68 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:41	0.00:13:58	3.46	92	0
2	03:42	0.00:16:50	3.46	89	0
3	03:35	0.00:21:54	3.58	85	0
4	00:51	0.00:26:10	3.66	93	0
5	08:23	0.00:27:18	3.73	96	0
6	01:20	0.00:35:45	3.93	89	0
7	02:41	0.00:37:12	4.06	89	0
8	01:37	0.00:40:43	4.11	91	0
9	05:41	0.00:43:14	4.30	95	0
10	01:20	0.00:49:09	4.47	91	0
11	02:01	0.00:51:15	4.84	86	0
12	00:51	0.00:54:00	4.98	85	0
13	00:56	0.00:55:17	5.03	83	0
14	12:22	0.00:56:53	5.24	82	0
15	10:36	0.01:09:40	5.69	87	0
16	09:38	0.01:20:41	6.24	79	0
17	00:36	0.01:31:24	7.00	73	0
18	15:56	0.01:32:15	7.02	75	0
19	02:22	0.01:48:22	7.10	74	0
20	02:13	0.02:06:06	10.36	61	0
21	00:42	0.02:08:34	10.39	60	0
∑	30:04