Run.GPS Community Server - Technik nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Technik

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	31:54	3.76	15:57	23	30	97	70	134
2.00	2.00	10:22	11.58	05:11	9	9	93	76	107
4.00	2.00	06:36	18.18	03:18	6	5	88	76	106
6.00	2.00	05:07	23.45	02:34	3	4	87	80	96
8.00	2.00	12:38	9.50	06:19	7	9	95	77	121
10.00	2.00	04:03	29.63	02:02	3	3	90	83	106
12.00	2.00	14:18	8.39	07:09	10	12	93	78	121
14.00	2.00	18:49	6.38	09:25	10	13	92	74	119
16.00	1.02	09:41	6.33	09:29	0	0	96	74	141

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2011 18:55:00

Dauer:

0.01:53:32

Aktive Zeit:

0.00:31:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.13	0.80	14:52	0	0	93	74	117
0.00:10:00	10:00	0.67	4.00	14:59	0	0	93	70	134
0.00:20:00	10:00	0.95	5.67	10:35	0	0	105	83	133
0.00:30:00	10:00	1.79	10.72	05:36	4	8	92	76	107
0.00:40:00	10:00	3.26	19.54	03:04	10	11	88	76	106
0.00:50:00	10:00	1.97	11.81	05:05	6	2	88	77	108
0.01:00:00	10:00	2.96	17.77	03:23	5	9	96	83	121
0.01:10:00	10:00	2.09	12.54	04:47	8	7	95	78	121
0.01:20:00	10:00	0.85	5.11	11:45	0	0	89	74	108
0.01:30:00	10:00	0.77	4.64	12:55	0	0	86	77	105
0.01:40:00	10:00	1.08	6.50	09:13	9	7	92	74	119
0.01:50:00	03:32	0.52	8.75	06:51	0	0	109	96	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:50 /km

Max. Tempo:

03:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kriterium Riehen 20.08.2011	30.54	01:58
EZ Doggen 08.06.2017	30.12	02:00
SIC Einsiedeln 04.07.2009	28.54	02:06
hei 14.08.2012	25.55	02:21
untre Linthrunde 07.08.2010	25.48	02:21
Rappi 02.07.2013	24.94	02:24
HEI 25.07.2012	24.75	02:25
Rappi 18.06.2013	24.62	02:26
Dieses Training	8.99	06:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

866 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

1.57 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

44.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

12,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	10:47	0.00:07:05	0.08	457	0
2	00:59	0.00:21:22	1.05	453	0
3	02:41	0.00:23:06	1.23	456	0
4	02:11	0.00:27:40	1.61	458	0
5	01:41	0.00:30:11	1.75	456	0
6	01:26	0.00:32:27	2.13	459	0
7	05:39	0.00:36:33	2.90	458	0
8	00:30	0.00:43:25	4.50	458	0
9	02:45	0.00:44:29	4.76	460	0
10	01:28	0.00:47:53	5.49	460	0
11	00:32	0.00:50:10	6.79	461	0
12	01:42	0.00:51:12	7.03	460	0
13	04:26	0.00:55:52	8.59	458	0
14	00:56	0.01:01:16	9.43	460	0
15	03:49	0.01:02:49	9.75	460	0
16	01:19	0.01:06:49	10.18	462	0
17	00:36	0.01:09:27	11.68	461	0
18	00:30	0.01:11:25	12.25	461	0
19	01:05	0.01:12:29	12.32	458	0
20	01:21	0.01:15:13	12.87	460	0
21	01:41	0.01:17:09	13.31	463	0
22	02:45	0.01:19:58	13.78	459	0
23	02:19	0.01:22:54	13.87	465	0
24	02:52	0.01:26:34	14.32	461	0
25	00:58	0.01:30:16	14.66	463	0
26	10:35	0.01:31:46	14.70	465	0
27	02:44	0.01:44:56	16.22	464	0
28	00:51	0.01:48:18	16.28	464	0
∑	11:08