Run.GPS Community Server - Technik nahe Ardiaca (Spain)

Überblick

Titel:

Technik

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Ardiaca (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:29	17.22	03:29	32	2	0	0	0
1.00	1.00	02:47	21.56	02:47	0	0	0	0	0
2.00	1.00	02:41	22.36	02:41	0	0	0	0	0
3.00	1.00	02:44	21.95	02:44	3	3	0	0	0
4.00	1.00	02:41	22.36	02:41	0	0	0	0	0
5.00	1.00	02:35	23.23	02:35	6	6	0	0	0
6.00	1.00	03:04	19.57	03:04	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:22	11.18	05:22	11	6	0	0	0
8.00	1.00	38:07	1.57	38:07	21	21	0	0	0
9.00	0.72	22:59	1.89	31:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2014 16:01:00

Dauer:

0.01:26:33

Aktive Zeit:

0.00:38:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.39	20.33	02:57	37	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.61	21.69	02:46	11	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.07	6.44	09:19	11	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.02	0.13	36:40	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.29	1.71	35:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.52	3.15	19:04	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.40	2.37	25:18	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.36	2.16	27:49	0	0	0	0	0
0.01:20:00	06:33	0.06	0.53	52:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:56 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kadetten Stafette 27.04.2013	31.11	01:56
gotthard 01.08.2012	30.77	01:57
Ruckenwindtraining 30.03.2010	27.38	02:11
1x ums Dorf 07.09.2015	24.88	02:25
Parque Sur 13.02.2009	24.46	02:27
1x ums Dorf 17.08.2015	23.74	02:32
Skaten 03.08.2017	23.28	02:35
1x ums Dorf 20.07.2015	23.07	02:36
Dieses Training	6.74	08:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

513 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	14:23	0.00:26:03	8.07	36	0
2	04:11	0.00:41:56	8.24	37	0
3	00:58	0.00:46:16	8.24	36	0
4	01:33	0.00:47:18	8.25	37	0
5	01:04	0.00:49:42	8.38	38	0
6	00:42	0.00:52:07	8.54	35	0
7	00:30	0.00:53:32	8.58	34	0
8	01:42	0.00:54:27	8.63	32	0
9	00:45	0.00:58:15	8.83	28	0
10	01:52	0.01:00:14	8.91	28	0
11	01:11	0.01:04:05	9.05	39	0
12	00:42	0.01:06:13	9.18	35	0
13	01:25	0.01:08:53	9.30	38	0
14	00:34	0.01:11:14	9.42	41	0
15	01:11	0.01:13:04	9.54	35	0
16	02:09	0.01:14:32	9.55	32	0
17	05:18	0.01:17:16	9.66	41	0
18	01:49	0.01:22:45	9.67	40	0
19	01:47	0.01:24:38	9.68	52	0
∑	43:46