Run.GPS Community Server - Tagesabschluss-Tour nahe Untergrainau (Germany)

Überblick

Titel:

Tagesabschluss-Tour

Sportler:

nereusolo

Sportart:

Wandern

Ort:

Untergrainau (Germany)

Beschreibung:

vom Hotel in Grainau über Badersee zum Eibsee und zurück im guten Schritt bei 3 Grad und bestem Sonnenschein.
410 Höhenmeter.
Wege teilweise vereist und verschneit.Oder wegen Windbruch gesperrt.

Distanz

Distanz:

11.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:07	5.40	11:07	6	14	109	69	130
1.00	1.00	14:17	4.20	14:17	0	42	113	83	140
2.00	1.00	10:20	5.81	10:20	0	0	121	103	139
3.00	1.00	10:29	5.72	10:29	0	67	123	105	136
4.00	1.00	14:58	4.01	14:58	0	0	128	97	145
5.00	1.00	13:18	4.51	13:18	0	0	109	90	132
6.00	1.00	13:31	4.44	13:31	0	0	108	75	129
7.00	1.00	10:39	5.63	10:39	82	12	107	99	126
8.00	1.00	10:23	5.78	10:23	81	0	114	99	126
9.00	1.00	10:49	5.55	10:49	57	0	115	90	128
10.00	1.00	11:43	5.12	11:43	34	3	122	99	145
11.00	0.87	09:14	5.63	10:40	0	0	109	91	118

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2015 16:49:00

Dauer:

0.02:20:53

Aktive Zeit:

0.01:59:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.55	4.65	12:54	24	49	111	69	140
0.00:20:00	20:00	1.85	5.54	10:50	2	99	119	92	139
0.00:40:00	20:00	1.52	4.56	13:10	0	137	126	97	145
0.01:00:00	20:00	1.43	4.28	14:02	916	894	108	75	138
0.01:20:00	20:00	1.81	5.42	11:04	98	25	109	89	129
0.01:40:00	20:00	1.90	5.69	10:32	125	0	115	90	128
0.02:00:00	20:00	1.78	5.35	11:13	44	3	117	97	145
0.02:20:00	00:53	0.04	2.57	23:23	0	0	102	91	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:06 /km

Max. Tempo:

07:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.05	11:52
Herrliche Wandertour durch Ammergauer Alpen 11.10.2014	1.99	30:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1416 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

0.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	3%
Aufwärmen 93 - 111 bpm	30%
Fettverbrennung 112 - 129 bpm	50%
Aerob 130 - 148 bpm	16%
Anaerob 149 - 166 bpm	0%
Maximum 167 - 186 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:15:33	1.38	676	0
2	00:40	0.00:16:16	1.41	674	0
3	02:14	0.00:17:36	1.48	668	0
4	00:51	0.00:47:30	4.10	817	0
5	01:09	0.00:48:29	4.15	819	0
6	00:52	0.00:51:08	4.34	836	0
7	01:38	0.00:54:46	4.60	864	0
8	01:06	0.01:01:51	5.07	909	0
9	02:17	0.01:04:52	5.31	891	0
10	00:34	0.01:16:10	6.19	879	0
11	00:36	0.01:16:48	6.20	879	0
12	00:59	0.01:17:45	6.22	876	0
13	01:10	0.01:20:11	6.34	880	0
14	00:32	0.02:10:33	10.95	655	0
∑	15:14