Run.GPS Community Server - Herrliche Wandertour durch Ammergauer Alpen nahe Unterammergau (Germany)

Überblick

Titel:

Herrliche Wandertour durch Ammergauer Alpen

Sportler:

nereusolo

Sportart:

Wandern

Ort:

Unterammergau (Germany)

Beschreibung:

mit Kathrin von Unterammergau zur Püschling-Alm weiter zum Teufelsstein über Kuhalm zurück. 14 -17 Grad, windstille, später leichter Regen. 2.Hälfte anspruchsvoll.

Distanz

Distanz:

11.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	26:42	2.25	26:42	0	149	116	64	146
1.00	1.00	16:22	3.67	16:22	0	0	135	118	148
2.00	1.00	14:26	4.16	14:26	11	62	119	99	148
3.00	1.00	21:04	2.85	21:04	0	145	132	96	158
4.00	1.00	17:21	3.46	17:21	0	0	152	152	153
5.00	1.00	19:13	0.76	19:13	0	192	152	152	152
6.00	1.00	19:28	0.76	19:28	169	57	152	152	152
7.00	1.00	42:25	1.41	42:25	236	0	152	152	152
8.00	1.00	15:21	3.91	15:21	129	0	152	152	152
9.00	1.00	13:27	4.46	13:27	101	0	152	152	152
10.00	1.00	13:00	4.62	13:00	0	0	152	152	152
11.00	0.72	14:07	3.04	19:43	0	0	152	152	152

Zeit

Datum/Zeit:

11.10.2014 08:15:00

Dauer:

0.05:53:01

Aktive Zeit:

0.02:16:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.26	2.52	23:47	0	170	118	64	146
0.00:30:00	30:00	1.92	3.84	15:38	11	159	126	99	148
0.01:00:00	30:00	1.49	2.97	20:11	0	259	141	96	158
0.01:30:00	30:00	0.48	0.97	01:54	0	0	152	152	152
0.02:00:00	30:00	0.31	0.62	36:43	0	0	152	152	152
0.02:30:00	30:00	0.65	1.30	46:05	0	0	152	152	152
0.03:00:00	30:00	0.23	0.46	09:37	0	0	152	152	152
0.03:30:00	30:00	0.39	0.78	16:43	0	0	152	152	152
0.04:00:00	30:00	0.63	1.25	47:53	0	0	152	152	152
0.04:30:00	30:00	0.88	1.76	34:09	0	0	152	152	152
0.05:00:00	30:00	2.10	4.20	14:18	234	0	152	152	152
0.05:30:00	23:01	1.38	3.59	16:42	194	0	152	152	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

30:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:38 /km

Max. Tempo:

07:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Tagesabschluss-Tour 07.04.2015	5.05	11:52
Dieses Training	1.99	30:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5113 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

299 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

0.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	1%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	5%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	10%
Aerob 137 - 155 bpm	83%
Anaerob 156 - 175 bpm	1%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:53:01	11.72	1.99	30:09	922	897	146	64	158
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:48	0.00:00:21	0.00	917	0
2	01:18	0.00:03:33	0.03	931	0
3	01:36	0.00:05:00	0.05	934	0
4	05:01	0.00:06:47	0.06	935	0
5	00:37	0.00:18:35	0.50	998	0
6	00:46	0.00:27:31	1.07	1068	0
7	00:35	0.00:29:04	1.17	1084	0
8	01:10	0.00:34:48	1.58	1141	0
9	00:49	0.00:39:04	1.76	1146	0
10	00:32	0.00:47:16	2.30	1201	0
11	01:02	0.00:58:56	3.12	1236	0
12	00:43	0.01:01:43	3.28	1248	0
13	05:30	0.01:07:55	3.65	1310	0
14	00:32	0.01:14:53	3.79	1331	0
15	00:41	0.01:24:51	4.38	1433	0
16	02:48	0.01:38:02	5.12	1577	0
17	32:52	0.01:41:13	5.15	1576	0
18	01:18	0.02:18:32	5.37	1602	0
19	00:38	0.02:19:55	5.38	1607	0
20	14:20	0.02:22:02	5.46	1619	0
21	01:53	0.02:41:34	5.68	1672	0
22	03:07	0.02:43:39	5.72	1690	0
23	00:31	0.02:47:01	5.80	1704	0
24	01:34	0.02:47:44	5.83	1702	0
25	01:40	0.02:49:26	5.85	1709	0
26	01:50	0.02:51:36	5.89	1720	0
27	01:10	0.02:54:15	5.97	1750	0
28	00:50	0.02:55:41	6.03	1751	0
29	07:35	0.02:57:23	6.09	1768	0
30	00:36	0.03:06:18	6.18	1784	0
31	01:43	0.03:07:17	6.20	1785	0
32	16:50	0.03:09:54	6.23	1790	0
33	03:03	0.03:27:20	6.33	1795	0
34	00:54	0.03:31:30	6.40	1788	0
35	05:25	0.03:32:54	6.43	1783	0
36	01:19	0.03:38:46	6.46	1781	0
37	00:50	0.03:40:24	6.50	1771	0
38	05:48	0.03:41:37	6.53	1765	0
39	21:32	0.03:47:29	6.60	1741	0
40	00:35	0.04:09:45	6.83	1679	0
41	01:01	0.04:10:41	6.87	1671	0
42	00:31	0.04:12:32	6.92	1656	0
43	01:42	0.04:15:01	7.03	1636	0
44	00:53	0.04:16:47	7.08	1623	0
45	00:39	0.04:18:46	7.13	1609	0
46	01:38	0.04:19:33	7.15	1603	0
47	01:23	0.04:22:02	7.21	1580	0
48	01:13	0.04:23:38	7.24	1568	0
49	00:59	0.04:25:57	7.30	1558	0
50	02:56	0.04:27:47	7.33	1541	0
51	08:11	0.04:30:47	7.37	1525	0
52	01:15	0.04:39:02	7.48	1475	0
53	01:06	0.04:41:25	7.59	1444	0
54	07:53	0.04:45:56	7.82	1406	0
55	01:00	0.04:54:42	7.90	1407	0
56	00:55	0.05:00:08	8.24	1368	0
57	00:37	0.05:01:09	8.25	1368	0
58	00:59	0.05:42:16	11.26	1021	0
59	04:02	0.05:48:58	11.71	944	0
∑	13:14