Run.GPS Community Server - TWC bergop Puth: De Hel van Zuid Limburg nahe Geleen (Netherlands)

Überblick

Titel:

TWC bergop Puth: De Hel van Zuid Limburg

Sportler:

edraket666

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Geleen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:18	9.58	06:16	24	59	0	0	0
5.00	5.00	22:15	13.48	04:27	106	111	0	0	0
10.00	5.00	27:50	10.78	05:34	79	89	0	0	0
15.00	5.00	25:45	11.65	05:09	28	31	0	0	0
20.00	5.00	17:30	17.14	03:30	41	43	0	0	0
25.00	5.00	20:21	14.74	04:04	88	47	0	0	0
30.00	5.00	22:07	13.56	04:25	56	87	0	0	0
35.00	3.66	22:39	9.68	06:12	52	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.10.2008 08:30:00

Dauer:

0.03:09:47

Aktive Zeit:

0.02:29:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.95	11.86	05:04	16	58	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.51	10.52	05:42	68	25	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.71	11.12	05:24	52	119	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.69	11.08	05:25	64	47	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.95	8.84	06:47	6	19	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.93	17.79	03:22	52	35	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.93	14.78	04:03	68	54	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.67	14.00	04:17	92	97	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.33	15.99	03:45	61	30	0	0	0
0.03:00:00	09:47	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:53 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.02.2008	18.71	03:12
06.01.2008	17.12	03:30
BBQ on wheels 2009 17.06.2009	13.84	04:20
30.12.2007	12.49	04:48
Dieses Training	12.22	04:55
09.01.2008	11.04	05:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2376 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

119 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:35	0.00:00:29	0.00	106	0
2	11:34	0.00:16:48	3.95	150	0
3	00:53	0.01:03:32	11.46	142	0
4	00:22	0.01:09:19	12.49	108	0
5	07:55	0.01:28:04	16.46	169	0
6	00:12	0.02:09:34	26.09	156	0
7	00:41	0.02:21:33	28.75	157	0
8	01:03	0.02:30:23	31.45	132	0
9	12:52	0.02:56:54	38.64	110	0
∑	38:07