Run.GPS Community Server - TNT-first training nahe Mallāha (Israel)

Überblick

Titel:

TNT-first training

Sportler:

s-gard

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Mallāha (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:37	10.13	05:55	24	25	0	0	0
5.00	5.00	17:20	17.31	03:28	11	8	0	0	0
10.00	5.00	12:21	24.29	02:28	11	3	0	0	0
15.00	5.00	11:20	26.47	02:16	2	10	0	0	0
20.00	5.00	11:29	26.12	02:18	9	5	0	0	0
25.00	5.00	16:08	18.60	03:14	10	11	0	0	0
30.00	5.00	12:46	23.50	02:33	3	3	0	0	0
35.00	5.00	16:46	17.89	03:21	3	6	0	0	0
40.00	5.00	10:07	29.65	02:01	7	4	0	0	0
45.00	5.00	13:48	21.74	02:46	8	3	0	0	0
50.00	3.90	14:01	16.67	03:36	4	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.11.2009 06:26:00

Dauer:

0.02:45:47

Aktive Zeit:

0.02:08:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.48	10.43	05:45	22	16	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.77	17.32	03:28	14	13	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.06	18.18	03:18	11	8	0	0	0
0.01:00:00	20:00	8.84	26.53	02:16	12	13	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.40	19.20	03:07	11	12	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.46	19.37	03:06	3	6	0	0	0
0.02:00:00	20:00	9.08	27.23	02:12	10	10	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.62	22.86	02:38	11	6	0	0	0
0.02:40:00	05:47	0.19	1.92	31:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:24 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dinamo to Park HaYarden 28.09.2012	22.17	02:42
Dieses Training	19.50	03:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1413 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	10:22	0.00:00:21	0.00	97	0
2	05:59	0.00:20:11	3.48	91	0
3	04:55	0.00:39:48	9.25	90	0
4	02:37	0.01:29:07	27.76	91	0
5	06:04	0.01:55:51	37.01	92	0
6	01:51	0.02:21:07	46.33	90	0
7	04:22	0.02:41:24	53.89	88	0
∑	36:10