Run.GPS Community Server - Dinamo to Park HaYarden nahe Dan (Israel)

Überblick

Titel:

Dinamo to Park HaYarden

Sportler:

s-gard

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Dan (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:52	20.18	02:58	81	0	92	50	119
5.00	5.00	09:06	32.97	01:49	29	8	126	97	140
10.00	5.00	25:09	11.93	05:02	13	14	106	57	144
15.00	5.00	09:49	30.56	01:58	11	10	111	81	132
20.00	5.00	10:51	27.65	02:10	56	64	126	99	166
25.00	5.00	08:55	33.64	01:47	21	24	134	111	143
30.00	5.00	11:20	26.47	02:16	18	50	128	114	149
35.00	5.00	16:56	17.72	03:23	53	187	134	93	157
40.00	5.00	09:45	30.77	01:57	119	34	117	98	161
45.00	5.00	05:40	52.94	01:08	162	0	138	101	152
50.00	2.42	19:22	7.49	08:01	164	0	121	81	156

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2012 05:20:00

Dauer:

0.02:21:50

Aktive Zeit:

0.01:48:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.89	23.66	02:32	102	7	102	50	138
0.00:20:00	20:00	4.67	14.01	04:17	12	11	120	74	144
0.00:40:00	20:00	8.04	24.11	02:29	22	14	106	57	132
0.01:00:00	20:00	10.10	30.31	01:59	81	87	132	102	166
0.01:20:00	20:00	7.68	23.05	02:36	64	145	126	93	157
0.01:40:00	20:00	9.34	28.03	02:08	204	126	127	98	161
0.02:00:00	20:00	4.66	13.98	04:17	241	2	132	82	156
0.02:20:00	01:50	0.03	1.06	56:27	0	0	82	81	85

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

68.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:04 /km

Max. Tempo:

00:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	22.17	02:42
TNT-first training 20.11.2009	19.50	03:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1591 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

34 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

3.17 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:46	0.00:00:20	0.01	202	0
2	01:20	0.00:07:53	2.04	162	0
3	13:36	0.00:29:39	12.52	108	0
4	15:15	0.02:06:18	52.37	-132	0
∑	32:57