Run.GPS Community Server - T022 nahe Moosach (Germany)

Überblick

Titel:

T022

Sportler:

blueprint63

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Moosach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:35	4.42	13:35	17	2	70	0	100
1.00	1.00	11:00	5.45	11:00	1	14	95	91	102
2.00	1.00	10:57	5.48	10:57	6	9	94	90	100
3.00	1.00	10:40	5.63	10:40	0	0	93	89	98
4.00	1.00	10:35	5.67	10:35	9	11	93	84	109
5.00	1.00	10:05	5.95	10:05	0	0	95	80	118
6.00	1.00	09:53	6.07	09:53	563	574	100	97	104
7.00	1.00	10:01	5.99	10:01	14	13	99	95	104
8.00	1.00	10:00	6.00	10:00	0	0	101	97	105
9.00	1.00	10:05	5.95	10:05	17	7	102	95	108
10.00	1.00	10:38	5.64	10:38	0	0	103	94	108
11.00	0.08	00:48	6.37	09:25	0	0	97	97	99

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2014 08:27:00

Dauer:

0.01:58:24

Aktive Zeit:

0.01:53:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.71	4.28	14:02	0	0	62	0	100
0.00:10:00	10:00	0.91	5.47	10:58	0	0	96	91	102
0.00:20:00	10:00	0.93	5.56	10:48	0	0	94	91	98
0.00:30:00	10:00	0.88	5.27	11:23	0	0	94	90	100
0.00:40:00	10:00	0.94	5.65	10:37	0	0	93	89	98
0.00:50:00	10:00	0.97	5.82	10:19	0	0	95	80	118
0.01:00:00	10:00	0.99	5.94	10:06	0	0	96	81	104
0.01:10:00	10:00	1.00	6.03	09:57	568	567	99	95	104
0.01:20:00	10:00	0.98	5.91	10:09	0	0	100	97	105
0.01:30:00	10:00	1.00	5.98	10:02	0	0	100	96	104
0.01:40:00	10:00	0.96	5.75	10:27	0	0	102	94	108
0.01:50:00	08:24	0.81	5.80	10:20	0	0	103	97	108

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:12 /km

Max. Tempo:

05:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
T029 26.05.2014	5.83	10:17
T031 28.05.2014	5.70	10:32
Dieses Training	5.62	10:41
T038 07.06.2014	5.56	10:48
T017 12.05.2014	5.41	11:05
T021 15.05.2014	5.22	11:30
T009 23.04.2014	5.14	11:40
T023 17.05.2014	5.14	11:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1073 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

119 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	94%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:49	0.11	2.32	25:52	0	0	0	0	0
2	0.00:00:01	0.01	16.83	03:34	0	0	0	0	0
3	0.01:55:34	10.97	5.70	10:32	108	120	98	79	119
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0