Run.GPS Community Server - Swentiboldmars nahe Sittard (Netherlands)

Überblick

Titel:

Swentiboldmars

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Sittard (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	01:45	4.86	12:21	19	18	0	0	0
5.00	5.00	52:46	5.69	10:33	23	16	0	0	0
10.00	5.00	51:22	5.84	10:16	22	16	0	0	0
15.00	5.00	50:40	5.92	10:08	15	12	0	0	0
20.00	5.00	52:24	5.73	10:29	12	13	0	0	0
25.00	5.00	10:33	4.25	14:07	16	14	0	0	0
30.00	5.00	51:16	5.85	10:15	14	18	0	0	0
35.00	5.00	50:54	5.89	10:11	10	23	0	0	0
40.00	0.23	02:34	5.46	10:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2015 10:00:00

Dauer:

0.07:24:14

Aktive Zeit:

0.07:01:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	4.88	4.88	12:18	19	16	0	0	0
0.01:00:00	00:00	5.66	5.66	10:37	24	18	0	0	0
0.02:00:00	00:00	5.85	5.85	10:16	28	20	0	0	0
0.03:00:00	00:00	5.92	5.92	10:08	16	14	0	0	0
0.04:00:00	00:00	5.35	5.35	11:13	14	16	0	0	0
0.05:00:00	00:00	4.38	4.38	13:41	11	17	0	0	0
0.06:00:00	00:00	5.89	5.89	10:11	14	18	0	0	0
0.07:00:00	24:14	2.31	5.72	10:30	7	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:29 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/04/2012 Sittard, Limburg, Netherlands 07.04.2012	10.00	06:00
Sittard, Swentiboldmars 19.04.2014	5.68	10:34
Dieses Training	5.43	11:02
Swentiboldmars, 40 km. 26.03.2016	5.25	11:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3949 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

187 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:25	0.00:00:26	0.00	47	0
2	00:09	0.00:24:20	1.76	55	0
3	00:18	0.00:59:56	4.87	44	0
4	01:08	0.02:35:46	14.10	35	0
5	02:40	0.04:52:00	27.14	27	0
6	06:17	0.05:13:05	28.68	30	0
7	00:27	0.05:19:42	28.77	30	0
8	06:42	0.05:20:23	28.79	30	0
9	00:18	0.05:27:29	28.86	30	0
10	00:06	0.05:27:57	28.88	30	0
11	00:24	0.07:23:50	40.22	47	0
∑	21:54