Run.GPS Community Server - Sutertrail nahe Ricken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sutertrail

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Ricken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:27	9.30	06:27	8	31	122	89	140
1.00	1.00	13:21	4.49	13:21	0	124	125	114	155
2.00	1.00	12:48	4.69	12:48	0	102	129	122	142
3.00	1.00	15:37	3.84	15:37	90	15	105	78	136
4.00	1.00	04:06	14.63	04:06	144	0	117	100	137
5.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	136	119	148
6.00	0.30	04:59	3.62	16:33	0	0	121	99	141

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2015 18:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:01

Aktive Zeit:

0.00:48:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.48	05:44	0	0	122	89	134
0.00:05:00	05:00	0.37	4.45	13:28	0	0	125	114	155
0.00:10:00	05:00	0.37	4.49	13:22	0	0	122	119	129
0.00:15:00	05:00	0.41	4.92	12:11	0	0	128	122	136
0.00:20:00	05:00	0.37	4.42	13:35	0	0	125	122	128
0.00:25:00	05:00	0.37	4.42	13:34	0	0	129	122	137
0.00:30:00	05:00	0.57	6.82	08:48	0	0	128	95	142
0.00:35:00	05:00	0.01	0.11	22:12	0	0	94	81	106
0.00:40:00	05:00	0.23	2.78	21:35	0	0	97	78	121
0.00:45:00	05:00	1.10	13.21	04:33	138	0	113	93	130
0.00:50:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	129	100	148
0.00:55:00	05:00	0.66	7.97	07:32	0	0	137	116	144
0.01:00:00	03:01	0.03	0.60	39:38	0	0	104	99	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:46 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Bike2swim 24.04.2018	20.84	02:53
RÜTI 16.04.2013	17.90	03:21
13.06.2012	17.72	03:23
Rappi-Rüti 23.11.2012	17.40	03:27
Bergrennen Kistleralp 10.06.2017	8.30	07:14
Dieses Training	6.00	10:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

459 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	2%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	16%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	59%
Aerob 132 - 164 bpm	23%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:20	0.01	792	0
2	00:06	0.00:07:24	1.08	838	0
3	09:04	0.00:35:33	3.34	1052	0
4	01:41	0.00:45:58	3.78	984	0
5	00:16	0.00:50:52	4.75	863	0
6	00:16	0.01:00:15	6.27	787	0
7	02:05	0.01:00:56	6.30	789	0
∑	13:33