Run.GPS Community Server - Subida a Olocau-fuentes y trialera nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Subida a Olocau-fuentes y trialera

Sportler:

joorcor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Subida con Ximo, David y José Amposta

Distanz

Distanz:

43.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:22	10.96	05:28	38	34	131	0	165
5.00	5.00	20:54	14.35	04:11	7	74	141	119	174
10.00	5.00	30:21	9.88	06:04	41	111	158	129	182
15.00	5.00	45:32	6.59	09:06	114	87	147	102	173
20.00	5.00	50:14	2.72	22:03	12	228	162	102	186
25.00	5.00	25:39	11.70	05:08	256	51	164	148	182
30.00	5.00	15:56	18.83	03:11	81	6	144	134	160
35.00	5.00	12:30	24.00	02:30	44	3	148	134	160
40.00	3.90	15:05	15.50	03:52	21	39	152	138	170

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2019 07:51:00

Dauer:

0.05:03:33

Aktive Zeit:

0.04:34:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.63	11.27	05:20	38	41	131	0	165
0.00:30:00	30:00	6.03	12.06	04:59	18	120	147	119	182
0.01:00:00	30:00	5.98	11.95	05:01	72	109	155	129	178
0.01:30:00	30:00	1.94	3.88	15:27	58	33	146	106	173
0.02:00:00	30:00	2.56	5.12	11:43	18	57	150	102	172
0.02:30:00	30:00	0.16	0.31	10:36	0	0	112	102	136
0.03:00:00	30:00	0.23	0.47	08:47	0	0	145	132	157
0.03:30:00	30:00	3.32	6.63	09:03	77	161	173	154	186
0.04:00:00	30:00	7.42	14.84	04:03	249	52	155	134	182
0.04:30:00	30:00	10.01	20.02	03:00	83	25	148	134	162
0.05:00:00	03:33	0.63	10.59	05:40	0	0	162	158	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.07.2013	18.46	03:15
23.06.2013	16.84	03:34
05.06.2013	16.46	03:39
25.05.2013	15.68	03:50
16.10.2011	14.56	04:07
13.06.2015	14.40	04:10
23.03.2013	14.10	04:15
05.07.2015	13.96	04:18
Dieses Training	8.68	06:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4623 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

241 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:58:21	11.36	218	0
2	17:14	0.01:42:43	19.54	232	0
3	00:07	0.02:01:47	19.85	218	0
4	00:36	0.02:05:07	20.05	217	0
5	00:09	0.02:07:28	20.19	221	0
6	04:02	0.02:11:05	20.37	232	0
7	04:01	0.02:37:26	22.18	268	0
8	34:37	0.02:47:40	22.29	268	0
9	00:59	0.03:27:38	22.34	274	0
10	00:08	0.03:36:11	23.00	314	0
∑	02:03