Jogging "Start2Run Les 11" nahe Santpoort-Zuid (Netherlands)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Start2Run Les 11
Sportler: hermanschrama
Sportart:Jogging
Ort: Santpoort-Zuid (Netherlands)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 9.25 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 07:34 7.93 07:34 18 17 0 0 0
1.00 1.00 07:02 8.53 07:02 0 0 0 0 0
2.00 1.00 07:03 8.51 07:03 0 0 0 0 0
3.00 1.00 07:40 7.83 07:40 9 11 0 0 0
4.00 1.00 07:52 7.63 07:52 0 0 0 0 0
5.00 1.00 07:03 8.51 07:03 0 0 0 0 0
6.00 1.00 07:10 8.37 07:10 40 55 0 0 0
7.00 1.00 07:40 7.83 07:40 0 0 0 0 0
8.00 1.00 07:09 8.39 07:09 7 38 0 0 0
9.00 0.25 01:59 7.57 07:55 0 0 0 0 0

Zeit
Datum/Zeit:04.05.2020 14:37:00 UTC+02:00
Dauer:0.01:08:17
Aktive Zeit:0.01:07:55
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 1.39 8.33 07:12 20 12 0 0 0
0.00:10:00 10:00 1.37 8.20 07:19 5 14 0 0 0
0.00:20:00 10:00 1.34 8.05 07:27 15 5 0 0 0
0.00:30:00 10:00 1.32 7.89 07:36 15 14 0 0 0
0.00:40:00 10:00 1.38 8.30 07:14 44 54 0 0 0
0.00:50:00 10:00 1.38 8.27 07:15 52 58 0 0 0
0.01:00:00 08:17 1.08 7.79 07:42 12 17 0 0 0

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 8.13 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 8.17 km/h
Max. Geschwindigkeit: 10.81 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 07:23 /km
Durchschnittstempo aktiv: 07:21 /km
Max. Tempo: 05:33 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Alweer persoonlijk record! 14.02.2014 9.95 06:02
Net geen persoonlijk record. 14.03.2014 9.86 06:05
Persoonlijk record! 09.02.2014 9.78 06:08
31.01.2014 9.75 06:09
Persoonlijk record? 07.02.2014 9.72 06:10
09.03.2014 9.67 06:12
02.02.2014 9.38 06:24
Les 4 23.11.2013 9.38 06:24
Dieses Training 8.13 07:23

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:829 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:0 bpm
Max. Herzfrequenz:0 bpm
Herzeffizienz:0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:120.2
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:215
Durchschnittliche Schrittlänge:1,13 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:15 0.00:04:05 0.47 37 0
∑ 00:15

Höhe
Min. Höhe:3 m
Max. Höhe:63 m
Aufstieg (GPS):173 m
Abstieg (GPS):163 m
Aufstieg (Topo):47 m
Abstieg (Topo):46 m

Weitere Informationen
Route: Hekslootpolderplus
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: ANE-LX1 - HWANE (Android) running Run.GPS 3.2.14 Full build 4693
Sensoren:
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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