Run.GPS Community Server - Split Training nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Split Training

Sportler:

runner

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:57	17.27	03:28	6	39	103	69	133
2.00	2.00	04:52	24.66	02:26	5	12	116	95	136
4.00	2.00	04:40	25.71	02:20	10	7	132	125	143
6.00	2.00	04:31	26.57	02:16	4	2	128	103	143
8.00	2.00	04:30	26.67	02:15	5	7	139	136	142
10.00	2.00	04:39	25.81	02:20	3	3	134	125	143
12.00	2.00	04:09	28.92	02:05	5	3	140	133	146
14.00	2.00	05:08	23.38	02:34	14	18	135	111	155
16.00	1.32	04:31	17.54	03:25	9	11	127	111	143

Zeit

Datum/Zeit:

03.06.2012 18:37:00

Dauer:

0.00:44:01

Aktive Zeit:

0.00:43:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.39	16.63	03:37	5	36	96	69	111
0.00:05:00	05:00	1.83	21.96	02:44	1	14	119	95	136
0.00:10:00	05:00	2.24	26.93	02:14	10	4	124	103	134
0.00:15:00	05:00	2.11	25.36	02:22	8	2	128	103	143
0.00:20:00	05:00	2.23	26.74	02:15	5	6	140	137	143
0.00:25:00	05:00	2.16	25.95	02:19	3	5	135	125	143
0.00:30:00	05:00	2.26	27.15	02:13	5	7	141	133	150
0.00:35:00	05:00	2.05	24.64	02:26	17	14	134	111	155
0.00:40:00	04:01	1.04	15.57	03:51	6	11	125	111	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	23.61	02:32
18.07.2008	16.22	03:42
25.03.2012	9.90	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

509 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

3.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:09	1.00	14.51	04:08	0	0	86	66	111
2	0.00:02:43	1.01	22.22	02:42	38	6	115	102	133
3	0.00:02:42	1.01	22.51	02:40	50	1	117	95	136
4	0.00:02:17	1.00	26.20	02:17	45	7	115	103	133
5	0.00:02:12	1.00	27.15	02:13	39	8	130	128	133
6	0.00:02:27	1.01	24.81	02:25	43	15	132	125	143
7	0.00:02:22	1.01	25.68	02:20	39	18	118	103	133
8	0.00:02:09	1.00	27.80	02:09	37	20	137	130	143
9	0.00:02:12	1.01	27.21	02:12	41	19	140	138	142
10	0.00:02:18	1.00	26.14	02:18	40	22	139	136	142
11	0.00:02:28	1.01	24.47	02:27	41	19	138	130	143
12	0.00:02:14	1.00	26.89	02:14	41	20	131	125	138
13	0.00:02:04	1.00	28.89	02:05	40	22	139	133	144
14	0.00:02:14	1.00	26.86	02:14	39	25	142	138	146
15	0.00:02:51	1.01	21.19	02:50	55	28	128	111	150
16	0.00:02:08	1.00	28.17	02:08	38	37	140	129	155
17	0.00:03:17	1.00	18.20	03:18	42	35	127	111	143
18	0.00:01:04	0.21	11.92	05:02	38	21	114	112	117