Run.GPS Community Server - Spaziergang Sailauf nahe Weiberhof (Germany)

Überblick

Titel:

Spaziergang Sailauf

Sportler:

schlures

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Weiberhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:27	4.03	14:54	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:50	5.14	11:40	0	0	0	0	0
1.00	0.50	07:17	4.12	14:34	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:11	4.85	12:22	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:15	4.14	14:30	0	0	87	0	119
2.50	0.50	06:17	4.77	12:34	0	0	104	95	116
3.00	0.50	06:13	4.83	12:26	0	0	101	84	108
3.50	0.50	06:02	4.97	12:04	0	0	90	78	107
4.00	0.50	06:02	4.97	12:04	0	0	94	79	111
4.50	0.16	01:55	4.87	12:19	0	0	95	86	103

Zeit

Datum/Zeit:

15.03.2017 11:37:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:32

Aktive Zeit:

0.00:58:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.31	3.69	16:17	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.45	5.44	11:02	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.38	4.50	13:20	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.36	4.36	13:46	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.38	4.55	13:11	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.33	4.01	14:58	0	0	44	0	119
0.00:30:00	05:00	0.40	4.84	12:23	0	0	105	103	116
0.00:35:00	05:00	0.39	4.73	12:41	0	0	103	95	108
0.00:40:00	05:00	0.39	4.66	12:53	0	0	99	84	108
0.00:45:00	05:00	0.40	4.84	12:23	0	0	93	78	108
0.00:50:00	05:00	0.42	5.01	11:59	0	0	99	92	111
0.00:55:00	05:00	0.42	5.10	11:46	0	0	90	79	103
0.01:00:00	00:32	0.01	1.39	43:17	0	0	98	98	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:28 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Spaziergang Hösbach Bahnhof 10.06.2015	5.40	11:06
Spaziergang Sailauf 09.04.2015	5.40	11:07
Spaziergang Hösbach 30.05.2014	5.37	11:10
Spaziergang Sailauf 16.10.2014	5.32	11:16
Spaziergang Hösbach 06.11.2014	5.32	11:17
Spaziergang Sailauf 22.01.2015	5.31	11:18
Spaziergang Sailauf 09.09.2015	5.27	11:23
Spaziergang Sailauf 24.09.2019	5.26	11:25
Dieses Training	4.61	13:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

528 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

122 bpm

Herzeffizienz:

0.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	21%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	64%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	15%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%