Run.GPS Community Server - Sonntagstour nahe Rauxel (Germany)

Überblick

Titel:

Sonntagstour

Sportler:

flocke1

Sportart:

Radfahren

Ort:

Rauxel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:38	7.21	08:19	28	21	0	0	0
2.00	2.00	09:01	13.31	04:30	7	6	0	0	0
4.00	2.00	09:12	13.04	04:36	14	13	0	0	0
6.00	2.00	12:14	9.81	06:07	3	11	0	0	0
8.00	2.00	09:54	12.12	04:57	3	6	0	0	0
10.00	2.00	19:31	6.15	09:46	7	5	0	0	0
12.00	2.00	16:42	7.19	08:21	38	28	0	0	0
14.00	2.00	10:04	11.92	05:02	10	16	0	0	0
16.00	2.00	11:15	10.67	05:38	12	2	0	0	0
18.00	2.00	17:11	6.98	08:36	10	8	0	0	0
20.00	2.00	10:34	11.36	05:17	3	17	0	0	0
22.00	1.82	08:32	12.80	04:41	23	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2015 10:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:30:53

Aktive Zeit:

0.01:52:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.06	9.18	06:32	33	22	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.61	10.84	05:32	18	24	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.12	12.36	04:51	11	15	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.88	5.63	10:40	7	5	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.63	7.88	07:37	41	37	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.22	9.65	06:13	16	9	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.08	9.25	06:29	12	18	0	0	0
0.02:20:00	10:53	2.22	12.26	04:54	23	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:44 /km

Max. Tempo:

02:57 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

680 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

134.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,58 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:21:21	12.69	9.36	06:25	66	89	0	0	0
2	0.00:37:00	5.79	9.39	06:23	107	128	0	0	0
3	0.00:32:32	5.34	9.85	06:05	138	159	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:46	0.00:09:57	1.86	118	0
2	01:07	0.00:40:01	6.67	112	0
3	08:37	0.01:01:27	10.83	113	0
4	01:24	0.01:11:45	11.09	116	0
5	06:52	0.01:20:14	12.66	118	0
6	01:53	0.01:47:39	16.72	108	0
7	01:25	0.01:57:51	18.47	104	0
8	06:25	0.01:59:36	18.50	102	0
9	01:21	0.02:15:32	20.74	104	0
∑	35:50