Run.GPS Community Server - Sonntagstour-2008-01-11 nahe Michelbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sonntagstour-2008-01-11

Sportler:

uweherrmann

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Michelbach (Germany)

Beschreibung:

Michelbach-Rappweiler-Weißkirchen-Schimmelkopf-Teufelskopf-Michelbach

Distanz

Distanz:

51.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:15	13.48	04:27	49	78	0	0	0
5.00	5.00	17:58	16.70	03:36	54	71	0	0	0
10.00	5.00	26:50	11.18	05:22	8	118	0	0	0
15.00	5.00	35:31	8.45	07:06	46	236	0	0	0
20.00	5.00	43:17	6.93	08:39	128	163	0	0	0
25.00	5.00	18:13	16.47	03:39	219	17	0	0	0
30.00	5.00	17:00	17.65	03:24	139	10	0	0	0
35.00	5.00	23:03	13.02	04:37	83	92	0	0	0
40.00	5.00	17:05	17.56	03:25	93	58	0	0	0
45.00	5.00	20:23	14.72	04:05	56	74	0	0	0
50.00	1.47	05:02	17.53	03:25	32	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.01.2009 08:59:00

Dauer:

0.04:06:41

Aktive Zeit:

0.03:34:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.29	12.88	04:40	42	75	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.68	17.05	03:31	61	72	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.16	12.48	04:48	8	69	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.77	8.31	07:13	5	147	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.53	7.60	07:54	26	134	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.21	6.64	09:02	17	116	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.06	6.19	09:42	54	38	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.12	15.36	03:54	264	29	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.83	17.50	03:26	164	12	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.47	13.41	04:28	85	74	0	0	0
0.03:20:00	20:00	5.50	16.49	03:38	93	76	0	0	0
0.03:40:00	20:00	4.87	14.62	04:06	43	75	0	0	0
0.04:00:00	06:41	1.96	17.61	03:24	41	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:10 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Sonntagstour mit Norbert 07.02.2010	16.93	03:33
Sonntagstour mit Norbert 26.10.2008	14.79	04:03
Sonntagstour mit Norbert 02.11.2008	14.32	04:11
Sonntagstour mit Norbert 08.05.2011	13.84	04:20
26.04.2009	13.44	04:28
Sonntagstour mit Sebastian 22.05.2011	13.30	04:31
Sonntagstour mit Sebastian Merzig Wolfsgehege 06.06.2010	13.27	04:31
Sonntagstour mit Norbert 28.12.2008	13.17	04:33
Dieses Training	12.52	04:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2428 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:02:29	0.00	0	0
2	00:15	0.00:07:59	1.42	331	0
3	02:24	0.00:49:35	12.19	380	0
4	01:44	0.01:00:08	14.13	404	0
5	00:54	0.01:16:25	16.12	548	0
6	00:23	0.01:20:13	16.90	546	0
7	01:18	0.01:21:06	16.96	536	0
8	00:29	0.01:51:32	21.12	709	0
9	08:02	0.01:57:01	21.58	755	0
10	00:16	0.02:08:45	22.57	735	0
11	01:52	0.02:11:23	22.88	722	0
12	01:21	0.02:18:12	23.60	734	0
13	01:25	0.02:20:40	23.73	740	0
14	00:35	0.02:31:48	26.51	601	0
15	01:50	0.02:39:11	28.82	508	0
16	01:06	0.03:13:18	37.96	388	0
17	01:05	0.03:14:56	38.02	384	0
18	02:28	0.03:57:01	49.29	350	0
∑	27:51