Run.GPS Community Server - Sommerhausen---Ochsenfurt und zurück nahe Winterhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sommerhausen---Ochsenfurt und zurück

Sportler:

Clausio

Sportart:

Jogging

Ort:

Winterhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	31:57	3.76	15:59	17	74	0	0	0
2.00	2.00	24:01	5.00	12:01	24	40	0	0	0
4.00	2.00	28:56	4.15	14:28	85	1	0	0	0
6.00	2.00	22:12	5.41	11:06	17	12	0	0	0
8.00	2.00	25:30	4.71	12:45	8	64	0	0	0
10.00	2.00	30:32	3.93	15:16	83	36	0	0	0
12.00	2.00	28:46	4.17	14:23	7	94	0	0	0
14.00	2.00	24:36	4.88	12:18	84	8	0	0	0
16.00	2.00	21:54	5.48	10:57	32	16	0	0	0
18.00	0.41	06:06	4.00	15:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.10.2015 14:31:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:04:30

Aktive Zeit:

0.03:29:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.19	3.58	16:47	20	63	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.51	4.53	13:15	14	32	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.67	5.00	12:00	31	28	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.20	3.61	16:38	60	6	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.85	5.55	10:49	23	2	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.63	4.90	12:15	10	12	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.32	3.95	15:12	3	71	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.40	4.20	14:17	72	19	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.32	3.95	15:12	18	77	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.57	4.72	12:43	9	26	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.67	5.00	12:00	96	0	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.79	5.37	11:10	12	16	0	0	0
0.04:00:00	04:30	0.29	3.87	15:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:24 /km

Max. Tempo:

02:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.01.2016	19.38	03:06
Dieses Training	4.52	13:17
Burgenwanderung on GPSies 26.07.2015	3.36	17:52
31.05.2020	3.01	19:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1673 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

211

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,78 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:25	0.08	3.51	17:06	0	0	0	0	0
2	0.01:13:27	5.08	4.15	14:27	116	72	0	0	0
3	0.02:43:35	12.85	4.71	12:44	351	337	0	0	0
4	0.00:06:02	0.39	3.91	15:21	342	342	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:00:21	0.00	279	0
2	00:32	0.00:03:00	0.16	270	0
3	00:06	0.00:12:03	0.79	310	0
4	00:06	0.00:13:06	0.83	321	0
5	00:22	0.00:13:13	0.84	322	0
6	03:21	0.00:13:43	0.85	324	0
7	02:28	0.00:27:03	1.74	336	0
8	04:18	0.01:04:01	4.66	342	0
9	00:48	0.01:12:38	5.00	335	0
10	00:16	0.01:13:48	5.07	334	0
11	00:13	0.01:18:06	5.41	304	0
12	00:17	0.01:19:57	5.56	285	0
13	00:14	0.01:26:04	6.12	268	0
14	00:33	0.01:47:27	8.02	263	0
15	00:31	0.01:48:50	8.08	268	0
16	00:22	0.01:55:25	8.62	264	0
17	00:26	0.02:00:52	9.11	264	0
18	00:11	0.02:14:14	10.11	324	0
19	00:55	0.02:14:34	10.13	326	0
20	05:39	0.02:18:36	10.37	329	0
21	01:17	0.02:33:55	11.28	348	0
22	00:06	0.02:43:52	12.03	271	0
23	01:21	0.02:47:04	12.23	288	0
24	00:10	0.02:48:38	12.27	299	0
25	01:20	0.02:50:20	12.34	314	0
26	01:42	0.03:00:15	13.09	340	0
27	00:21	0.03:18:36	14.55	365	0
28	00:55	0.03:34:25	15.88	289	0
29	00:18	0.03:54:49	17.68	258	0
30	03:34	0.04:00:06	18.12	266	0
∑	32:57