Run.GPS Community Server - Soest 62 km nahe Werl (Germany)

Überblick

Titel:

Soest 62 km

Sportler:

Winter75

Sportart:

Radfahren

Ort:

Werl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:51	16.81	03:34	19	36	150	122	172
5.00	5.00	20:29	14.65	04:06	41	45	145	125	166
10.00	5.00	16:59	17.66	03:24	68	19	143	124	173
15.00	5.00	22:29	13.34	04:30	28	27	138	129	157
20.00	5.00	16:15	18.46	03:15	14	18	145	132	161
25.00	5.00	18:13	16.47	03:39	1	32	142	133	149
30.00	5.00	22:04	13.60	04:25	32	19	134	113	166
35.00	4.42	12:20	21.51	02:47	23	4	139	128	147

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2011 11:06:00

Dauer:

0.02:26:44

Aktive Zeit:

0.02:13:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.64	16.91	03:33	20	42	150	122	172
0.00:20:00	20:00	4.50	13.51	04:26	55	39	144	125	166
0.00:40:00	20:00	6.49	19.48	03:05	67	26	143	124	173
0.01:00:00	20:00	4.10	12.29	04:53	16	26	137	129	159
0.01:20:00	20:00	6.20	18.61	03:13	15	20	144	132	161
0.01:40:00	20:00	4.32	12.96	04:38	13	33	136	113	148
0.02:00:00	20:00	6.30	18.89	03:11	35	11	139	113	166
0.02:20:00	06:44	1.87	16.66	03:36	6	3	137	128	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:23 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Sendenhorst_Westkirchen 20.03.2011	16.97	03:32
Dieses Training	16.12	03:43
Holzberg 19.05.2013	11.87	05:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2002 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

112 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.91 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

63.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,66 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:09:20	2.72	115	0
2	00:37	0.00:33:22	8.77	134	0
3	02:09	0.00:39:11	10.14	108	0
4	00:55	0.01:01:16	16.79	70	0
5	03:35	0.01:10:51	19.00	70	0
6	02:33	0.01:58:24	31.26	95	0
∑	10:57