Run.GPS Community Server - Sierrilla por estadio nahe Cáceres (Spain)

Überblick

Titel:

Sierrilla por estadio

Sportler:

PGB77

Sportart:

Jogging

Ort:

Cáceres (Spain)

Beschreibung:

Entrada centro parque - Aguas vivas - V Centenario - Capellanías - Estadio - Sierrilla - Entrada parque Aguas Vivas

Distanz

Distanz:

10.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:41	10.56	05:41	38	7	0	0	0
1.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	19	0	0	0
2.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:40	10.59	05:40	16	1	0	0	0
5.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:51	8.76	06:51	3	21	0	0	0
8.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:07	11.73	05:07	49	0	0	0	0
10.00	0.86	05:05	10.09	05:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.11.2012 10:50:00

Dauer:

0.01:04:44

Aktive Zeit:

0.01:04:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.80	9.64	06:13	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.90	10.78	05:34	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.91	10.96	05:29	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	1.01	12.10	04:57	52	0	0	0	0
0.01:00:00	04:44	0.76	9.66	06:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.09.2012	12.36	04:51
Carrera por el Pantano del Casar 25.07.2014	12.26	04:54
1/2 maratón Los Barruecos 25.05.2014	11.99	05:00
Carrera Aldea Moret 15.06.2014	11.82	05:05
ESTRENO ZAPAS 11.01.2014	11.69	05:08
10.01.2014	11.65	05:09
14.03.2014	11.54	05:12
21.12.2012	11.43	05:15
Dieses Training	10.06	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

888 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:04:44	10.86	10.06	05:58	167	194	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0